Hva er fonofobi?

Fonofobi, eller ligyrophobia, er frykten for høye lyder eller til og med egen stemme.Som mange typer fobier, er denne tilstanden vanligvis ledsaget av angst, rask hjerteslag, kvalme, pustevansker, overdreven svette og munntørrhet.Generelt er det preget av en følelse av terror eller panikk angående høye lyder, noe som ofte resulterer i unngåelse av slike lyder når det er mulig.Dessverre inkluderer noen alvorlige tilfeller frykt for egen stemme, stemmene til andre mennesker eller andre lyder som vanligvis er uunngåelige i livet.Derfor forhindrer fonofobi ofte plaget fra å ha et normalt liv med mindre behandling blir søkt.

En av de vanligste årsakene til fonofobi er en traumatisk hendelse, som er kjent for å skape en følelse av angst når det gjelder høye lyder.Faktisk er negative hendelser som oppleves i ung alder ofte ansvarlige for utviklingen av forskjellige fobier, ikke bare denne.Noen mennesker med denne tilstanden er selvfølgelig genetisk disponert for den, som den kan løpe i familien, så det er ikke alltid nødvendig å ha opplevd en traumatisk hendelse for å lide av fonofobi.I noen tilfeller er årsaken til denne tilstanden en blanding av hjernekjemi, genetikk og tidligere hendelser som kommer sammen for å skape denne og andre fobier.

Det anses som normalt å bli forskrekket av plutselige høye lyder, eller til og med ikke like dem helt, men det er ikke sunt å leve i frykt for de fleste lyder.De vanlige symptomene på denne tilstanden varierer avhengig av alvorlighetsgraden av saken, men de fleste med fonofobi opplever følelser av angsttenkning om muligheten for høye lyder.Dette er vanligvis ledsaget av fysiske symptomer som munntørrhet, rask pust, rask hjerteslag, svette, kvalme og til og med den midlertidige manglende evne til å snakke.Noen mennesker kan takle slike symptomer når de er sjeldne, da de bare kan oppstå med plutselige høye lyder, men de som er redde for stemmer eller andre mer vanlige lyder sliter ofte mer.

Det er medisiner tilgjengelig for å behandle fobier, men de har en tendens til å bare behandle symptomene, ikke den underliggende frykten.I tillegg kommer medisiner mot angst som kan foreskrives ofte med uønskede bivirkninger.Derfor foretrekker mange mennesker å prøve rådgivning som involverer atferdsterapi, psykoterapi, eksponeringsterapi eller hypnoterapi.Avslapningsteknikker kan også brukes til å eliminere angsten som ofte er ansvarlig for fonofobi.Selv om det er normalt å prøve ut flere av disse behandlingene for å finne en som fungerer, er det viktig å bruke en profesjonell for hver metode.