Hva er Vastus lateralis?

Vastus lateralis er den største muskelen i quadriceps -gruppen.Det ligger på den ytre delen av låret og er viktig i enhver bevegelse som krever kneforlengelse.Muskelen hjelper også til med å stabilisere patellaren.Selv om muskelen er den sterkeste og største i quadriceps femoris muskelgruppe, fungerer den i forbindelse med de tre andre for å gi stabil benforlengelse ved kneleddet.

quadriceps består av fire hovedmuskler som hjelper tilrekkevidden av beinet.Disse er kjent som Vastus lateralis, Medialis, Intermedius og Rectus femoris.Vastus lateralis er den største muskelen i denne gruppen og har derfor en viktig rolle å spille i stabilisering av kneet.

Opprinnelsen til Vastus lateralis er på lårbenet nær hofta.Den løper deretter nedover sidesiden av låret og festes til kneet via quadriceps senen.Det er også her de to andre vastusmusklene setter inn selv om rectus femoris setter inn ved patella senen.Innervasjonen av muskelen er via lårnven.

Enhver bevegelse som krever forlengelse av kneet vil påkalle vastus lateralis -muskelen.Å gå opp eller ned trappene vil for eksempel kreve muskelen for å unngå overdreven mobilitet i kneleddet.Øvelser som sykling krever også at vastus lateralis er sterk.

På grunn av viktigheten av vastus lateralis i sportslige aktiviteter, er det utviklet en rekke øvelser for å forbedre muskelens styrke.For eksempel er knebøy en god øvelse for å jobbe alle quadriceps -musklene.Legpressmaskiner kan også oppnå lignende resultater.Quadriceps -stammer er relativt vanlige og er kategorisert som karakter en, to eller tre avhengig av alvorlighetsgraden.

Det kan oppstå problemer når Vastus lateralis er for sterke sammenlignet med Vastus medialis, som ligger på den indre siden av låret.Disse to musklene antas å samarbeide for å la patellaren spore i patella-femoral rille.Mange syklister, løpere og andre idrettsutøvere har svake Vastus medialismuskler, noe som forårsaker sidesporing av patellaren og kan føre til en rekke kneproblemer.Det er imidlertid fortsatt en viss debatt om betydningen av styrken til disse to quadriceps -musklene eller om kneproblemer er mer sannsynlig å oppstå fra problemer i hofte og ankel.