Co może spowodować nagłe spadek cukru we krwi?

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować nagłe spadek cukru we krwi, w tym jedzenie niewłaściwej kombinacji żywności, zbyt mocne ćwiczenia bez wystarczającego jedzenia, przyjmowanie niektórych suplementów lub leków ziołowych oraz posiłki na niewłaściwych cukrach i węglowodanach.Osoby z cukrzycą typu 1 częściej doświadczają nagłych zmian cukru we krwi, ale każdy może cierpieć na od czasu do czasu epizod, chyba że podejmowane są kroki, aby temu zapobiec.Większość nagłych spadków poziomu glukozy we krwi w niecuketycznych wynika z niewłaściwej diety i zbyt dużej aktywności fizycznej.

Osoby z cukrzycą typu 1 lub hipoglikemią są najbardziej zagrożone nagłym spadkiem cukru we krwi.Może to być spowodowane niewłaściwym monitorowaniem spożycia pokarmu i połączeniem niewłaściwych pokarmów w celu właściwej kontroli glukozy we krwi.Na przykład jedzenie wyrafinowanych węglowodanów prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi.Po tym skok na ogół następuje dramatyczny spadek poziomu glukozy wkrótce po.Niektóre badania wykazały, że łączenie wyrafinowanych węglowodanów lub słodyczy z białkiem może również zaostrzyć niski poziom cukru we krwi, ponieważ dodane białko wpływa na sposób wchłaniania i przetwarzania glukozy.

Ćwiczenia mogą również powodować nagłe spadek cukru we krwi, przede wszystkim, jeśli jest wykonywany na pusty żołądek.Kiedy ciało angażuje się w uciążliwą aktywność, serce pompuje szybciej i porusza więcej krwi przez ciało w krótszym czasie.Ten zwiększony przepływ krwi może rozcieńczyć poziom insuliny i wpływać na to, jak dobrze ciało rozkłada glukozę w żywności.Jeśli nic nie zostało zjedzone przed treningiem, poziomy glukozy mogą spaść jeszcze bardziej, ponieważ ciało nie ma cukru, aby w ogóle się rozkłada.

Niektóre badania wykazały również, że niektóre suplementy diety lub żywność mogą powodować nagłe spadek cukru we krwi u niektórych osób.Na przykład zielona herbata obniżyła poziom cukru we krwi w kilku badaniach na zwierzętach.Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ polifenole znalezione w herbacie wpływają na wydajność insuliny.Wymaga to kilku porcji dziennie, aby spowodować problem z większością osób, a zieloną herbatę niekoniecznie należy unikać, ponieważ oferuje wiele korzyści zdrowotnych.Jednak osoby z cukrzycą typu 1 powinny skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed wypiciem zielonej herbaty i nie należy jej spożywać na pusty żołądek.

W niektórych przypadkach może wystąpić nagły spadek cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2, które przyjmują insulinę lub inny lek obniżający glukozę we krwi.Dzieje się tak ogólnie, gdy leki są przyjmowane w wyższych dawkach niż zalecane lub gdy leki są przyjmowane bez odpowiedniego spożycia pokarmu.Dla wszystkich diabetyków bardzo ważne jest staranne monitorowanie poziomu cukru we krwi, aby upewnić się, że są one normalne zarówno przed posiłkami, jak i po posiłku.