Qual é a escala de estresse de Holmes e Rahe?
A escala de estresse de Holmes e Rahe é uma rubrica que um profissional de saúde pode usar para avaliar o risco de doenças relacionadas ao estresse de um paciente. Os pacientes também podem usá-lo como uma ferramenta de auto-avaliação e podem achar útil para tomar decisões sobre o tratamento para o estresse. Está disponível gratuitamente on-line e por meio de escritórios de aconselhamento, com versões adultas e não adultas na publicação.
Essa ferramenta foi desenvolvida pelos médicos Richard Rahe e Thomas Holmes no final dos anos 1960. Eles sabiam que o estresse pode contribuir para o desenvolvimento da doença e queriam entender como diferentes eventos da vida podem afetar a saúde de uma pessoa. Eles reuniram dados do paciente, bem como os resultados da pesquisa de uma variedade de populações para desenvolver uma rubrica que poderia se aplicar a pessoas de várias origens diferentes. Inicialmente, a rubrica era conhecida como escala de classificação de reajuste social, mas desde então se tornou geralmente conhecida como a escala de estresse de Holmes e Rahe.
A escala inclui uma lista de mais de 40 eventos da vida, como mudar de carreira, uma morte na família ou quebrar a lei. Cada evento recebe um valor numérico em termos de quanto impacto isso pode ter na saúde de uma pessoa. Perder um cônjuge tem uma pontuação de 100, o impacto mais sério. Um período de prisão pontua 63, enquanto sai de férias é de 13. Um paciente pode descer a lista para determinar quantos desses eventos ele experimentou nos últimos meses, e o total pode ser adicionado para determinar onde ele cai na escala de estresse de Holmes e Rahe.
Se a pontuação estiver abaixo de 150, sugere que o paciente não esteja em risco muito alto de problemas de saúde relacionados a eventos estressantes da vida. Pontuações entre 150 e 250 são uma causa de preocupação, com um risco elevado. O paciente pode se beneficiar de intervenções como terapia e outras formas de assistência. Pontuações acima de 250 indicam um alto risco de desenvolver doenças.
A escala para não adultos concentra-se em eventos da vida que podem OCCUR na infância e na adolescência, como sair de casa pela primeira vez ou a perda de emprego dos pais. Esta versão da escala de estresse de Holmes e Rahe pode ser útil para conselheiros de orientação e outros profissionais que trabalham com a juventude. Eles podem usar a escala para identificar estudantes e clientes em risco de complicações de saúde devido a eventos estressantes da vida. A escala também pode ser útil para o desenvolvimento de intervenções apropriadas.