Vad är olika fysioterapiövningar?

Fysioterapiövningar används vanligtvis som ett medel för att stärka senor och andra strukturer eller för att återställa flexibilitet för något speciellt område i kroppen.Det finns ett antal övningar och sträckor utformade för terapeutiska fördelar, och dessa riktar sig till olika områden i kroppen.Dessa tekniker inkluderar fotfysioterapiövningar, knäfysioterapiövningar, fysioterapiövningar och övningar för axlar, nacke och hand.Alla dessa har specifika syften, och flera övningar kan utses för att förbättra funktionen på vissa platser.

I en regim som riktar sig mot handen kan specialisten förskriva övningar som inkluderar grepp och manipulera små föremål med fingrarna.Pinnar används ofta i denna övning.Ofta kräver detta att patienten upprepade gånger placerar dessa pinnar i en plats.Detta utförs som ett sätt att stärka fingerfogarna genom vad som kan beskrivas som en manipulationsteknik.Under fysioterapiövningar kan andra handtekniker inkludera att pressa en palmstor boll eller göra en knytnäve och släppa den i en serie av vad som kallas uppsättningar.

Problem inom foten eller fotleden som kan kräva att fysioterapiövningar kan hanteras genom olika tekniker också.En sådan metod kan involvera patientbalanseringen på klackarna och sedan gå framåt på tårna i en repetitiv uppsättning.Resistenta band används ofta för terapeutiska tekniker, och ofta kommer dessa att implementeras som en del av ett fysioterapiövningsprogram för att sträcka foten.

Axarna är också ett vanligt område där fysioterapiövningar kan utföras.Axel rycker på axlarna och rullar axlarna i en bakåtrörelse flera gånger är övningar som kan rekommenderas av terapeuten.Att sträcka armen genom att tappa upp den vid sidan av väggen så långt som möjligt och hålla sträckan i flera sekunder är ett annat sätt att hjälpa flexibilitet i axeln och överarmen.

Ibland kan objekt införlivas i axelövningar.Att använda en sockerrör eller kvasthandtag medan du sträcker sig i sidled rekommenderas ibland för att hjälpa till att lossa överarbetade senor.En handvikt på 2 pund kan också användas eftersom patienten ligger på ryggen.Denna övning görs genom att utvidga den drabbade armen uppåt medan du låser armbågen och sedan sänker den något nedåt till en uppsättning av 20 repetitioner.

En annan vanlig form av fysioterapiövningar involverar isometrik.Dessa kan inkludera att trycka bakåt mot eller bort från väggen medan individen använder en hand eller hela underarmen som en grund.I allmänhet förstås denna form av fysioterapi -träning lättare av visualisering, eller av instruktören som faktiskt demonstrerar den.