Vad är en muskelspasm?

Muskelspasmer, som kan påverka någon del av kroppen, är en ofrivillig sammandragning i muskelvävnaden.Beroende på musklernas storlek och plats kan det vara skarpt och smärtsamt eller nästan omöjligt.Tekniskt sett är en kramp en slags muskelspasm som är kort och tenderar att slappna av relativt snabbt, men de två termerna används ofta omväxlande.Det finns många typer av spasmer och flera olika underliggande orsaker, så att diagnostisera upprepade avsnitt är ibland svårt.En effektiv behandling kan komma från fysioterapi, dietförändringar, medicinsk intervention eller någon kombination av de tre.

Hur musklerna fungerar

Normalt samlas muskler och slappnar av enligt signaler som skickas av hjärnan genom nerver.Detta gäller för muskler anslutna till benen och lederna som används i arbete eller träning, såväl som de i magen och hjärtat som fungerar automatiskt.En nerver elektrisk signal reser en muskler känslig kemisk balans för att få den att antingen böjas eller sträcka sig.

Varför spasmer inträffar

De flesta muskelspasmer faller i en av två kategorier.Det kanske inte finns tillräckligt med vissa kemikalier som är nödvändiga för att en muskel ska fungera korrekt, kallad elektrolyter, vilket kan leda till att nervsignaler inte körs korrekt.Alternativt kan nerven som utlöser muskeln ha fel, oavsett om det är på grund av ett problem med själva nerven eller med hjärnan.Den gemensamma nämnaren är att muskeln sammandrags på ett olämpligt sätt och utan personens kontroll.

-isolerade.I slutet av ett maraton, till exempel, kan löpare gripas med spasmer eftersom deras kropp är uttömd av vatten och viktiga elektrolyter.De viktigaste elektrolyterna mdash;ledare av el mdash;I kroppen finns kalium, magnesium och kalcium.Överskottsövning, särskilt med dåligt konditionerade muskler, kan också få dem att spasma. En reaktion på vissa kemikalier, såsom giftstrychnin, kan få musklerna att gripa eller konvuleras okontrollerat.Toxinerna hos vissa giftiga djur kan ge liknande effekter genom att störa nervernas funktion.När nerverna är skadade, till exempel av en skada eller ett tillstånd som multipel skleros (MS), kan ryggmärgen eller hjärnan få musklerna att spasma. Vanliga typer En av de mer bekanta muskelspasmerna har smeknamnet en charleyhäst.Det finns flera variationer och orsaker till denna smärtsamma sammandragning av kalvmuskeln, men oftast beror det på trauma eller uttorkning under intensiv träning.Den förkrossande effekten kan pågå i några sekunder till flera minuter.Det kan inte lindras av ren vilja, men avkopplande, andas och massera musklerna kan hjälpa den gradvis att slappna av.Att bekämpa smärtan hos en Charley -häst kommer ofta att få andra muskler som att buken också dras samman, förlänger och intensifierar avsnittet. Mage kramper är också vanliga.De kan orsakas av ett tillfälligt tillstånd, som en maginfluensinfektion, eller av mer allvarliga tillstånd såsom irriterande tarmsyndrom (IBS).Magkramper är också smärtsamma och kan åtföljas av illamående och kräkningar.Maginfluensan passerar vanligtvis på några dagar, även om en patient blir uttorkad, bör han eller hon söka läkare.Att kontrollera IBS med diet och medicinering kan minska dess frekvens och svårighetsgrad.Spädbarn med tillståndet som kallas kolik har också magspasmer, men detta är vanligtvis deras omogna hjärnans svar på normal matsmältning och bör förbättras med åldern. Angina är en spasm av hjärtmuskeln, orsakad när den inte får tillräckligt med blod.Det är förknippat med åderförkalkning, ofta kallad en härdning av artärerna.Det känns vanligtvis som en smärtsam åtdragning av bröstet, ibland expanderar till nacken, axlarna och käken.Medicinering är ofta van vidBehandla det, även om plötslig smärta, smärta som blir värre och kramp som varar i mer än 10 minuter kan vara ett tecken på en kommande hjärtattack.

Förebyggande

Det första som en person kan göra för att förhindra en muskelspasmär att förbli hydratiserad.Dricksvatten eller andra hälsosamma drycker under den normala kursen på en dag eller när man arbetar kraftfullt kommer att göra musklerna mindre benägna att krampa.God näring är också viktigt, och studier har visat att låga nivåer av kalium, kalcium och natrium gör musklerna mer benägna att spasma.Många idrottare tar mineraltillskott och kommer att äta en banan, som är rik på elektrolyter, en timme innan de tränar.

Ett annat övervägande är god muskelkonditionering med regelbunden träning och sträckor.Detta gäller särskilt skadade muskler, som upprepade gånger kan spasma med rutinmässiga signaler från hjärnan.När muskeln läker med tid och mild terapi kommer dess spasmer vanligtvis att bli mindre plötsliga och mindre ofta.vårdgivare.En läkare kan undersöka om patienten har utsatts för toxiner som bly eller bekämpningsmedel, och han eller hon kan testa för neurologiska sjukdomar.Läkemedel, inklusive muskelavslappnande medel och smärtstillande medel, kan förskrivas för symtomen.