Paano ko mababawasan ang mga alerdyi sa alikabok?

Ang isang allergy ay ang tugon ng katawan sa ilang mga sangkap na nakikipag -ugnay sa.Ang immune system ng isang tao na may alerdyi ay tiningnan ang mga sangkap na ito na nakakapinsala at tumutugon nang naaayon.Ito ang tugon ng immune system na nagdudulot ng mga klasikong sintomas ng allergy tulad ng isang runny nose, ilong stuffiness, extra mucus production, rashes, at hives.

Ang alikabok ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng mga alerdyi sa mga tao.Sa katunayan tinantya na 10% ng pangkalahatang populasyon ang nagdurusa sa ilang uri ng alerdyi ng alikabok.Ang alikabok ng sambahayan ay binubuo ng maraming mga bagay tulad ng patay na balat, buhok ng alagang hayop, tela, lint, mga bahagi ng mga insekto, at mga mites ng alikabok.

Ang mga dust mites ay ang sanhi ng karamihan sa mga alerdyi sa alikabok.Ang reaksiyong alerdyi ay aktwal na sanhi ng isang protina na matatagpuan sa fecal matter of dust mites.Hindi tulad ng iba pang mga allergens, ang mga alerdyi ng alikabok ay hindi mananatili sa hangin nang madali dahil sa kanilang mabibigat na timbang.Samakatuwid ang karamihan sa mga tao ay nakalantad sa mga alerdyi ng alikabok sa pamamagitan ng direktang pakikipag -ugnay sa mga unan, kama, o kasangkapan.

Ang pag -minimize ng mga epekto ng alerdyi ng alikabok ay tumatagal ng ilang trabaho ngunit maaaring gawin.Mayroong mahalagang dalawang pamamaraan upang gawin ito.Ang unang pamamaraan ay nagsasangkot ng pagbabawas ng direktang pagkakalantad sa mga alikabok at mga mites ng alikabok.Dahil ang karamihan sa pagkakalantad sa alikabok ay nasa silid -tulugan, ang taong may alerdyi sa alikabok ay dapat hugasan ang lahat ng pagtulog ng humigit -kumulang isang beses sa isang linggo sa mainit na tubig.Ang tubig ay dapat na hindi bababa sa 130 degree Fahrenheit (54 degree Celsius) upang patayin ang mga mites ng alikabok at sapat na alisin ang kanilang mga pagbagsak.

Ang mga espesyal na dinisenyo na mga takip ng dust-proof ay dapat mailagay sa mga kutson, mga bukal ng kahon at unan.Ang mga takip na ito ay nagbibigay ng isang hadlang na ang mga dust mites at allergens ay hindi maaaring tumagos.Ang indibidwal na naghihirap mula sa mga alerdyi ng alikabok ay dapat ding gumamit ng mga unan na puno ng mga sintetikong materyales, tulad ng polyester, sa halip na mga unan na may natural na pagpuno, tulad ng mga balahibo.

Ang regular na paglilinis at pagpapanatili ng bahay ay makakatulong din upang mabawasan ang mga alerdyi sa alikabok.Inirerekomenda na ang mga karpet ay mai -vacuumed kahit isang beses o dalawang beses sa isang linggo.Kung maaari, dapat gamitin ang isang vacuum na may isang filter na HEPA.Makakatulong ito upang maiwasan ang mga allergens na kumalat sa pamamagitan ng paggamit ng vacuum.Kung ang mga alerdyi sa alikabok ay matinding, maaaring nais ng isang indibidwal na palitan ang ilan o lahat ng mga karpet sa bahay na may kahoy, tile, o sahig na vinyl.

Ang mga filter ng HEPA na ginamit sa pag -init at air conditioning system ng bahay ay maaaring talagang mapabuti ang panloob na kalidad ng hangin ng isang bahay.Ang mga filter ng HEPA ay karaniwang mas mahal kaysa sa mga karaniwang disposable fiberglass filter.Gayunpaman sa nagdurusa sa allergy, ang mga benepisyo ay maaaring nagkakahalaga ng karagdagang gastos.Bilang karagdagan, maraming mga filter ng HEPA ang idinisenyo upang magamit muli, na maaaring makatulong upang mabawasan ang mas mataas na gastos.Dapat pansinin subalit hindi lahat ng mga sistema ng HVAC ay idinisenyo upang gumana sa mga filter ng HEPA.Ang mga isinasaalang -alang ang pag -install ng mga filter ng HEPA ay dapat suriin ang manu -manong may -ari ng kanilang sistema ng HVAC.

Ang pangalawang pamamaraan ng pagliit ng mga epekto ng alerdyi ng alikabok ay upang baguhin ang reaksyon ng katawan sa mga allergens sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot at paggamot sa medisina.Inirerekomenda na ang mga interesado sa gamot sa allergy at paggamot ay kumunsulta sa kanilang doktor o tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan para sa karagdagang impormasyon.