Ano ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa kaliwang utak?

Bagaman kaunti ang tungkol sa kalusugan ng utak, pag -andar, at potensyal na kapangyarihan ay kilala na may tiyak na katiyakan, ang mga siyentipiko ay matagal nang nagtatag ng pangkalahatang lakas at kahinaan ng mga hemispheres ng utak ng tao.Ang tamang utak, sa karamihan ng mga tao, ay ang tahanan ng mga kakayahan sa pagkilala sa spatial, visual at artistic na kakayahan, at mga kasanayan sa musikal.Ang mga pangunahing tampok ng kaliwang utak ay may kasamang kakayahan sa wika, lohikal na pangangatuwiran, at mga nakapangangatwiran na kasanayan tulad ng mga kakayahan sa matematika.Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa kaliwang utak ay ang mga nagpapalakas sa mga pangunahing lugar ng pangingibabaw ng kaliwang utak.Mga problema sa matematika, mga puzzle ng lohika, at kahit na mga drills ng pagbaybay at mdash;anumang uri ng mga pagsasanay na unahin ang katotohanan at kongkreto at mdash;ay kabilang sa pinakamahusay na kaliwang ehersisyo sa utak.

Maraming tao ang naniniwala na kung ang lahat ng mga kakayahan ng utak ay hindi ginagamit at isinasagawa, ang kanilang mga pag -andar ay mababawasan sa paglipas ng panahon.Mayroong ilang debate na may paggalang sa kung ang mga indibidwal ay maaaring talagang palakasin ang mga tukoy na hemispheres ng utak na may mga naka -target na ehersisyo.Karamihan sa mga medikal na propesyonal ay sumasang -ayon, gayunpaman, na ang pangkalahatang pagiging matalas at pag -iisip ng utak ay maaaring hindi bababa sa mapangalagaan ng regular na ehersisyo at drills.

Ang bawat utak hemisphere ay may iba't ibang mga tungkulin, at iba't ibang pangingibabaw.Ang mga tao ay madalas na makilala ang kanilang sarili bilang alinman sa "kaliwang brained" o "kanang brained," na isang paraan ng pagkilala sa estilo ng pag -aaral ng indibidwal.Ang mga tinatawag na kanang-brained na mga nag-iisip ay madalas na mas masining, mga visual na nag-aaral, habang ang mga kaliwa na nag-iisip ay mas spatial, naka-lohika na mga nag-iisip.Ang lahat ng mga tao ay may kakayahang mag -tap sa mga kasanayan ng parehong hemispheres.Ang pangingibabaw ay may kinalaman lamang sa kung anong uri ng pag -aaral o pag -iisip ang mas madali.

Ang mga medikal na propesyonal ay madalas na inirerekumenda na gamitin ng mga tao ang kanilang hindi gaanong nangingibabaw na hemisphere upang mapanatili ang fitness fitness, lalo na sa edad ng mga tao.Para sa mga kanang-brained na tao, nangangahulugan ito na magsagawa ng kaliwang pagsasanay sa utak.Ang kaliwang utak ay kilala rin bilang utak ng analytic, at ang pinakamahusay na kaliwang ehersisyo sa utak ay, marahil hindi kapani -paniwala, karamihan ay analytical sa kalikasan upang tumugma sa mga kaliwang pag -andar ng utak.

Ang karaniwang mga ehersisyo sa kaliwang utak ay may kasamang mga drills sa matematika, mga puzzle ng salita, at mga problema sa lohika.Ang mga problema ay hindi kailangang advanced o mahirap.Ang layunin ay upang mapagbuti ang katalinuhan ng utak, hindi kinakailangan upang itaas ang katalinuhan.Karamihan sa oras, ang mga kaliwang laro ng utak ay idinisenyo upang maging para sa utak kung ano ang isang matulin na lakad para sa katawan: ehersisyo at paggalaw, ngunit walang labis na mahigpit.Ang mga kaliwang ehersisyo na nagbibigay -malay na utak ay inilaan upang mapanatiling aktibo ang kaliwang utak, at upang hikayatin ang kaliwang pag -unlad ng utak.

Ang ilang mga kumpanya ay magbebenta ng mga workbook o mga laro sa computer na nakatuon sa pagpapabuti ng utak.Ang mga produktong ito ay maaaring maging kapaki -pakinabang, ngunit hindi palaging kinakailangan.Ang mga aktibidad sa kaliwang utak ay umiiral sa maraming pang -araw -araw na gawain.Ang pagpilit sa sarili upang balansehin ang tseke nang walang calculator, o tantiyahin ang isang tab na grocery batay sa mga item sa cart, ay naiwan sa mga pagsasanay sa utak.Kaya ang pagtatrabaho ng isang puzzle ng crossword, o paggawa ng mga bagong salita sa labas ng mga titik sa isang naibigay na salita o pangungusap.Ang paggawa ng mga listahan at pag -order ng mga item sa mga aparador o bilang ng mga aparador.Ang layunin ng kaliwang ehersisyo ng utak ay upang mag -tap sa analytical na pangangatuwiran at lohika, at walang isang pamamaraan na kinakailangang mas mahusay kaysa sa iba pa.