Ano ang iba't ibang uri ng pananaliksik ng hindi pagkakatulog?

Pag -aaral ng Insomnia Ang pag -aaral ng iba't ibang mga sanhi ng hindi pagkakatulog, ang mga epekto nito sa isip at katawan, at gumagana upang matuklasan ang mga bagong paraan upang gamutin o pagalingin ang karamdaman na ito.Partikular din na pinag -aralan ng mga mananaliksik ang maraming iba't ibang uri ng hindi pagkakatulog, dahil ang bawat uri ay nakakaapekto sa mga indibidwal na naiiba at maaaring kailanganin na tratuhin nang iba.Ang ilan sa mga pinaka -karaniwang uri ng pananaliksik ng hindi pagkakatulog ay kinabibilangan ng pag -aaral ng epekto nito sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin ang pag -aaral ng lumilipas na hindi pagkakatulog, talamak na hindi pagkakatulog, pangunahing hindi pagkakatulog at pangalawang hindi pagkakatulog.

Inilalarawan ng Transient Insomnia ang pagtulog na tumatagal lamang sa isang maikling panahon.Ang pananaliksik ng Insomnia sa ganitong uri ay nagpapakita na ito ay nakaugat sa mga sanhi tulad ng sobrang nasasabik na matulog o nahihirapan upang malutas ang isang nakababahalang problema sa oras ng pagtulog.Natagpuan ng mga mananaliksik na ang ganitong uri ay kadalasang dahil sa stress o isang reaksyon sa isang kamakailang pagbabago sa buhay ng isang tao.Ang matinding pagbabago sa panahon, ang paglalakbay sa iba't ibang mga time zone at mga pagbabago sa hormonal ay maaari ring mag -ambag sa mga sanhi ng lumilipas na hindi pagkakatulog.Natagpuan ng Insomnia Research na ang ganitong uri ay pansamantala at nakakagambala lamang sa pahinga ng isang tao mula sa isa o dalawang gabi hanggang sa ilang linggo bago mawala.

Sa iba, ang hindi pagkakatulog ay isang talamak na kondisyon na nagaganap nang maraming beses bawat linggo o higit pa.Natuklasan ng Insomnia Research na ang ganitong uri ay maaaring sanhi ng hindi magandang iskedyul ng pagtulog, stress, pagkabalisa, pisikal na sakit, sakit, pagkalungkot, pagpapasigla ng caffeine at mga problema sa panloob na orasan ng katawan, na kilala bilang ritmo ng circadian.Natagpuan din ng pananaliksik na ang pag -abuso sa droga at ilang mga iniresetang gamot ay maaari ring mag -ambag sa ganitong uri.

Sa panahon ng pagbubuntis, hindi bihira ang mga pagbabago sa hormonal at pisikal sa katawan ng isang babae upang maiwasan siyang magpahinga ng magandang gabi.Habang ang mga pagbabagong ito ay madalas na inaasahan at hindi sanhi ng malalim na pag -aalala, ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon ng hindi pagkakatulog sa panahon ng pagbubuntis.Ang pananaliksik ng Insomnia sa ganitong uri ay natagpuan na kadalasang nangyayari ito sa ikatlong trimester ng pagbubuntis at maaaring dahil sa pagtaas ng bilang ng gabi -gabi na pagbisita sa banyo na malamang na sanhi ng pagtaas ng presyon sa pantog.

Ang pananaliksik ng hindi pagkakatulog sa pangalawang hindi pagkakatulog ay nagpapakita nitoUpang maging isang epekto ng emosyonal na stress, trauma, sakit o pisikal na sakit.Gayunman, natuklasan ng Insomnia Research na ang mga indibidwal na nagdurusa mula sa pangunahing hindi pagkakatulog, na hindi nakaugat sa stress o isa pang pinagbabatayan na dahilan, ay maaari ring genetically predisposed sa walang tulog.Tinatayang higit sa isang-katlo ng lahat ng mga Amerikano na nagdurusa mula sa talamak na hindi pagkakatulog ay mayroon ding kasaysayan ng pamilya ng sakit sa pagtulog.