Ano ang suporta sa lumbar?

Ang suporta sa lumbar ay ang proseso ng pagbibigay ng sapat na suporta sa mga kalamnan at istraktura ng balangkas ng mas mababang likod.Sa maraming mga pagkakataon, ang pokus ng suporta sa lumbar ay sa pagbibigay ng sapat na suporta para sa mas mababang likod habang ang indibidwal ay nasa isang nakaupo na posisyon.Gayunpaman, may iba pang mga aparato na maaaring magpahiram ng suporta sa likuran habang ang isang indibidwal ay nakatayo o naglalakad.

Marahil ang pinakakaraniwang aparato para sa suporta ng lumbar na ginagamit ngayon ay ang Computer o Office Chair.Ang mga upuan ng ganitong uri ay madalas na nagtatampok ng isang likod at upuan na nakabalangkas upang umayon sa tamang pagkakahanay ng mas mababang likod at mapawi ang stress sa mga kalamnan na matatagpuan sa lugar.Ang mga upuan na ito ay lubos na kapaki -pakinabang para sa mga taong gumugol ng karamihan sa kanilang araw ng trabaho sa isang desk o sa isang cubicle.Ang mga taong nagsasagawa ng karamihan sa kanilang mga gawain sa isang computer ay maaaring makinabang lalo na sa mga upuan na nagbibigay ng sapat na suporta sa lumbar.

kasama ang mga upuan, may mga unan at unan na makakatulong upang magbigay ng suporta sa lumbar.Tulad ng mga upuan sa opisina, ang mga ganitong uri ng aparato ay makakatulong upang mabawasan o maibsan ang stress sa mga kalamnan ng mas mababang likod at maiwasan ang isang malaking sakit.Ang isang bentahe sa mga unan at unan na nagbibigay ng suporta sa lumbar ay portable sila.Ang mga unan ay maaaring makuha at makakatulong sa sakit sa likod sa anumang sitwasyon kung saan ang indibidwal ay nasa isang nakaupo na posisyon para sa isang pinalawig na tagal ng panahon.Ang mga unan ay gumagana nang maayos para sa mga taong nagmamaneho ng malalayong distansya, o mga pasahero sa isang tren o eroplano.Nakatutulong din sila kapag dumalo sa isang kaganapan sa palakasan kung saan ang pangunahing pag -upo ay kahoy o kongkreto na mga bleacher.

Ang isang pangatlong alternatibong aparato para sa pagkamit ng suporta sa lumbar ay ang sinturon.Ang mga sinturon ng lumbar ay karaniwang saanman mula sa apat hanggang walong pulgada ang lapad.Karamihan sa mga disenyo ay itinayo upang madaling magkasya sa ilalim ng damit, na ginagawang posible na magsuot ng sinturon sa halos anumang sitwasyon.Ang mas makapal na sinturon ng ganitong uri ay madalas na ginagamit bilang isang panukalang pangkaligtasan para sa mga manggagawa sa bodega, mga trak, at iba pa na maaaring kailanganin na magtaas ng mabibigat na naglo -load bilang bahagi ng kanilang pang -araw -araw na gawain sa trabaho.Ang mga sinturon ay ginagawang mas mahirap upang pilitin ang mga kalamnan ng mas mababang likod habang nakikibahagi sa pag -angat.

Ang kahalagahan ng tamang suporta sa lumbar ay hindi maaaring ma -underestimated.Ang pinsala sa musculature sa lugar ng lumbar ay maaaring magresulta sa sobrang sakit.Bilang karagdagan, ang pinsala ay maaaring sa huli ay humantong sa isang nabawasan na kapasidad na lumakad, kahit na posibleng maging sanhi ng pagkalumpo kung sapat na pinsala ang ginagawa sa lugar.Para sa sinumang napansin ang kaunting twinges ng sakit sa mas mababang likod, ang paggawa ng mga hakbang upang ma -secure ang ilang uri ng suporta sa lumbar ay maaaring makagawa ng malaking epekto sa kalidad ng buhay sa mga darating na taon.