Hỗ trợ thắt lưng là gì?

Hỗ trợ thắt lưng là quá trình cung cấp hỗ trợ đầy đủ cho các cơ và cấu trúc xương của lưng dưới.Trong nhiều trường hợp, trọng tâm của hỗ trợ thắt lưng là cung cấp hỗ trợ đầy đủ cho lưng dưới trong khi cá nhân ở vị trí ngồi.Tuy nhiên, có những thiết bị khác có thể cho vay hỗ trợ ở phía sau trong khi một cá nhân đang đứng hoặc đi bộ.Có lẽ thiết bị phổ biến nhất để hỗ trợ thắt lưng được sử dụng ngày nay là máy tính hoặc ghế văn phòng.Ghế loại này thường có mặt sau và ghế được cấu trúc để phù hợp với sự liên kết thích hợp của lưng dưới và giảm căng thẳng trên các cơ nằm trong khu vực.Những chiếc ghế này cực kỳ hữu ích cho những người dành phần lớn ngày làm việc của họ tại bàn làm việc hoặc trong một tủ.Những người thực hiện hầu hết các nhiệm vụ của họ trên máy tính có thể đặc biệt được hưởng lợi từ những chiếc ghế cung cấp hỗ trợ thắt lưng đầy đủ.

Cùng với ghế, có đệm và gối giúp cung cấp hỗ trợ thắt lưng.Giống như ghế văn phòng, các loại thiết bị này giúp giảm thiểu hoặc giảm căng thẳng trên cơ lưng và ngăn ngừa đau đớn rất nhiều.Một lợi thế cho gối và đệm cung cấp hỗ trợ thắt lưng là chúng có thể di động.Những chiếc gối có thể được thực hiện và giúp đỡ với đau lưng trong mọi tình huống mà cá nhân sẽ ở vị trí ngồi trong một thời gian dài.Các đệm hoạt động tốt cho những người lái xe dài, hoặc hành khách trên tàu hoặc máy bay.Chúng thậm chí còn hữu ích khi tham dự một sự kiện thể thao trong đó chỗ ngồi chính là những người tẩy trắng bằng gỗ hoặc bê tông.Một thiết bị thay thế thứ ba để đạt được hỗ trợ thắt lưng là vành đai.Thắt lưng thường là bất cứ nơi nào rộng từ bốn đến tám inch.Hầu hết các thiết kế được xây dựng để phù hợp dễ dàng dưới quần áo, làm cho nó có thể đeo thắt lưng trong mọi tình huống.Thắt lưng dày hơn của loại này thường được sử dụng như một biện pháp an toàn cho nhân viên kho, người lái xe tải và những người khác có thể được yêu cầu nâng tải nặng như một phần của thói quen làm việc hàng ngày của họ.Các vành đai làm cho việc làm căng cơ bắp của lưng dưới trong khi tham gia nâng cao hơn.Tầm quan trọng của hỗ trợ thắt lưng thích hợp không thể được đánh giá thấp.Thiệt hại cho cơ bắp ở vùng thắt lưng có thể dẫn đến đau dữ dội.Ngoài ra, thiệt hại cuối cùng có thể dẫn đến giảm khả năng đi bộ, thậm chí có thể gây tê liệt nếu đủ thiệt hại được thực hiện cho khu vực.Đối với bất kỳ ai nhận thấy những cơn đau nhẹ ở lưng dưới, thực hiện các bước để đảm bảo một số loại hỗ trợ thắt lưng có thể tạo ra một tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống trong những năm tới.