Paano ko gagamot ang sakit sa lumbar?

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang subukang gamutin ang iyong sakit sa lumbar, na madalas ding tinutukoy bilang mas mababang sakit sa likod.Ang ilang mga bagay na maaaring makatulong sa iyong sakit sa likod ng lumbar ay ang pahinga sa kama, mga gamot na anti-namumula, at ehersisyo.Maaari ka ring makinabang mula sa aplikasyon ng init sa lugar ng lumbar.Minsan ang sakit ng lumbar ay nalulutas ang sarili sa loob ng ilang araw, lalo na kung ito ay sanhi ng isang hinila na kalamnan.Kung sakaling ang iyong mas mababang sakit sa likod ay hindi mas mahusay pagkatapos ng dalawa o tatlong araw, marahil ay dapat mong makita ang isang doktor upang matiyak na hindi ito sanhi ng isang bagay na mas seryoso.

Maraming pahinga ay maaaring hindi kapani -paniwalang kapaki -pakinabang para sa iyong sakit sa lumbar.Para sa unang araw na magsisimula kang makaranas ng sakit, baka gusto mong gawin ito nang madali hangga't maaari at manatili sa kama sa halos lahat ng araw na may isang heating pad sa iyong mas mababang likod.Maaari ka ring kumuha ng gamot na anti-namumula upang makatulong na mapagaan ang iyong mga sintomas ng sakit.Ang mga gamot na naglalaman ng ibuprofen ay may posibilidad na maging pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng sakit sa lumbar at iba pang mga problema na may kaugnayan sa sakit sa likod.Kung ang iyong sakit sa lumbar ay ang resulta ng isang bagay na menor de edad, tulad ng isang hinila na kalamnan, maaari kang magising sa susunod na araw upang mahanap ang iyong sakit ay karamihan o ganap na nawala.

Hindi lahat ay masuwerteng sapat na mawala ang kanilang sakit sa lumbar sa loob ng isang araw o dalawa pagkatapos ng pagsisimula nito.Kahit na ito ay maaaring ang huling bagay na nais mong gawin habang ikaw ay nasa sakit, ang ehersisyo ay maaaring talagang magpapaganda sa iyo.Dapat mong subukang gawin ang ilang mga menor de edad na lumalawak sa iyong mas mababang lugar sa likod, sapagkat maaari itong magbigay ng kaunting kaluwagan mula sa higpit at sakit na iyong nakikipag -ugnayan.Hindi karaniwang isang magandang ideya na magpatuloy sa pag -inat kung ito ay nagdudulot lamang sa iyo ng sakit na walang ginhawa.

Huwag mag -antala ng pagbisita sa iyong doktor kung nakakaranas ka pa rin ng sakit sa lumbar pagkatapos ng ilang araw.Maaaring matukoy ng iyong doktor ang ugat na sanhi ng iyong sakit sa likod, na mahalaga para sa tamang paggamot.Maaari siyang karagdagan na magreseta ng mas malakas na gamot sa sakit at mga nakakarelaks na kalamnan, na dapat magbigay sa iyo ng kinakailangang kaluwagan.Ang mga iniksyon ng mga gamot na steroid ay maaaring kailanganin, ngunit ito ay isang bagay na karaniwang hindi maaaring gawin nang regular dahil ang mga gamot na steroid ay nauugnay sa ilang mga hindi kasiya -siyang epekto kapag madalas itong ginagamit.Depende sa kung ano ang sanhi ng iyong sakit sa likod ng lumbar, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang alinman sa pisikal na therapy o posibleng operasyon upang iwasto ito.