Làm thế nào để tôi điều trị đau thắt lưng?

Có một vài điều bạn có thể làm ở nhà để cố gắng điều trị cơn đau thắt lưng của bạn, điều này cũng thường được gọi là đau lưng dưới.Một số điều có thể giúp đau lưng thắt lưng của bạn là nghỉ ngơi trên giường, thuốc chống viêm và tập thể dục.Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc áp dụng nhiệt vào vùng thắt lưng.Đôi khi cơn đau thắt lưng tự giải quyết trong một vài ngày, đặc biệt nếu nó được gây ra bởi một cơ bắp kéo.Trong trường hợp đau lưng dưới của bạn không tốt hơn sau hai hoặc ba ngày, có lẽ bạn nên gặp bác sĩ để đảm bảo rằng nó không phải là do một cái gì đó nghiêm trọng hơn.

Rất nhiều phần còn lại có thể cực kỳ có lợi cho cơn đau thắt lưng của bạn.Trong ngày đầu tiên bạn bắt đầu trải qua nỗi đau, bạn có thể muốn làm cho nó dễ dàng nhất có thể và nằm trên giường trong hầu hết các ngày với một miếng đệm sưởi ở lưng dưới của bạn.Bạn cũng có thể dùng thuốc chống viêm để giúp giảm bớt các triệu chứng đau.Các loại thuốc có chứa ibuprofen có xu hướng có lợi nhất để điều trị đau thắt lưng và các vấn đề khác liên quan đến đau lưng.Nếu cơn đau thắt lưng của bạn là kết quả của một thứ gì đó nhỏ, chẳng hạn như cơ bắp kéo, bạn có thể thức dậy vào ngày hôm sau để thấy cơn đau của bạn hầu hết hoặc hoàn toàn biến mất.

Không phải ai cũng may mắn có được cơn đau thắt lưng biến mất trong vòng một hoặc hai ngày sau khi bắt đầu.Mặc dù đó có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm khi bạn đang đau đớn, tập thể dục thực sự có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.Bạn nên cố gắng thực hiện một số kéo dài nhỏ trong khu vực lưng dưới của bạn, bởi vì điều này thực sự có thể cung cấp một số cứu trợ từ độ cứng và đau nhức mà bạn đang đối phó.Nó thường không phải là một ý tưởng tốt để tiếp tục kéo dài nếu nó chỉ khiến bạn đau đớn mà không có sự nhẹ nhõm.Không trì hoãn chuyến thăm bác sĩ của bạn nếu bạn vẫn đang bị đau thắt lưng sau vài ngày.Bác sĩ của bạn có thể xác định nguyên nhân gốc của cơn đau lưng của bạn, điều này rất cần thiết để điều trị thích hợp.Anh ta cũng có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn và thư giãn cơ, điều này sẽ cung cấp cho bạn sự nhẹ nhõm rất cần thiết.Tiêm thuốc steroid cũng có thể là cần thiết, nhưng đây là điều thường không thể được thực hiện một cách thường xuyên vì thuốc steroid có liên quan đến một số tác dụng phụ khó chịu khi chúng được sử dụng thường xuyên.Tùy thuộc vào những gì gây ra đau lưng thắt lưng của bạn, bác sĩ của bạn có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc có thể phẫu thuật để điều chỉnh nó.