Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa rehabilitasyon sa kalusugan ng kaisipan?

Ang rehabilitasyon sa kalusugan ng kaisipan ay tumutukoy sa pagbawi ng pasyente ng saykayatriko mula sa kondisyon o kundisyon na pumipigil sa kanya mula sa produktibong trabaho at pag -aaral, o kung hindi man negatibong nakakaapekto sa kanyang kalidad ng buhay.Ang ganitong uri ng rehabilitasyon ay multidimensional at multidisciplinary na nagsasangkot ito sa karamihan ng mga aspeto ng buhay ng isang pasyente.Ang dami ng oras na kinakailangan para sa rehabilitasyon sa kalusugan ng kaisipan ng pasyente ay nakasalalay sa indibidwal, ang kalubhaan ng kanyang sakit at ang lawak ng kanyang sistema ng suporta sa lipunan.Ang tila pangunahing at simpleng mga hakbang, gayunpaman, ay maaaring kapansin -pansing mapabuti ang rate at lawak ng pagbawi ng isang pasyente.Para sa kadahilanang ito, ang pinakamahusay na mga tip para sa rehabilitasyon sa kalusugan ng kaisipan ay karaniwang kasama ang pagsunod sa plano sa paggamot, ehersisyo, pahinga at tamang nutrisyon, bukod sa iba pang mga mungkahi.Rehabilitation.Ang pasyente ay dapat na magtiwala sa kanyang manggagamot o therapist habang pumapasok sila sa isang "kontrata" na nangangailangan ng katapatan at pagsisiwalat.Mahalaga ang matapat na self-appraisals ng kalooban, pag-uugali at pagsunod sa iniresetang plano sa paggamot.Ang rehabilitasyon sa kalusugan ng kaisipan ay bihirang umuusbong sa isang tuwid na linya.Ang isang pasyente ay dapat na bukas kasama ang kanyang tagapagbigay ng kalusugan sa kaisipan tungkol sa mga detour at breakdown sa paglalakbay.

Ang isa pang mahalagang tip para sa rehabilitasyon sa kalusugan ng kaisipan ay nagsasangkot ng pagsunod sa gamot.Ang pasyente ng saykayatriko ay dapat na kumuha ng lahat ng mga gamot tulad ng inireseta at mdash;O matapat na iulat ang mga gamot na tinanggal at bakit.Kung ang antas ng transparency na ito ay hindi bahagi ng kontrata ng pasyente-therapist, kung gayon ang tagabigay ng kalusugan ng kaisipan ay inireseta at pag-uulat sa isang wala sa ibang plano sa paggamot.Kasabay ng pagsunod sa gamot, dapat iwasan ng pasyente ang self-medicating, o pagpapagamot ng kanyang mga sintomas na may alkohol, ang mga iniresetang gamot na hindi kilala ng kanyang manggagamot o gamot sa kalye.pangako.Ang isang regular na programa ng ehersisyo, halimbawa, ay naka -link sa mga pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan at kalooban sa mga pag -aaral na napakarami upang ilista.Ang mga benepisyo ng ehersisyo ay mas mahaba kaysa sa paunang pag -agos ng endorphin ng isang aktibidad.Ang pinahusay na nutrisyon ay makakatulong na palakasin ang katawan, mabawasan ang pagkapagod at pagbutihin ang kalooban.Bilang karagdagan sa regular na ehersisyo at pinahusay na nutrisyon, ang pagkuha ng sapat na pahinga at pagtulog ay kinakailangan para sa regulasyon ng mood, enerhiya at paggawa ng neurotransmitter.