Ano ang iba't ibang uri ng tulong sa sarili sa sex?

Ang ilang mga indibidwal na naghahanap ng tulong sa sarili ay maaaring makinabang mula sa malawak na hanay ng mga pahayagan o video na magagamit upang matugunan ang iba't ibang mga isyu sa sekswal.Ang iba ay maaaring makinabang mula sa mga pisikal na mapagkukunan na tumutugon sa mga isyung medikal o nagbibigay ng pagpapasigla.Mayroong mga programa sa tulong sa sarili na nag-aalok ng iba't ibang mga mapagkukunan na maaaring magamit kasabay ng isa't isa.Kung nais ng isang tao na bumuo ng isang isinapersonal na programa, ang internet ay isang mahusay na mapagkukunan ng impormasyon.

Mayroong maraming mga kahalili sa propesyonal na sex therapy.Ang mga libro na tumutulong sa sarili, kung minsan ay tinutukoy bilang bibliotherapy, ay isa sa ganoong pagpipilian.Upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga indibidwal, ang mga publikasyong ito ay madalas na isinulat para sa isang kasarian o sa iba pa.Marami sa kanila ay may posibilidad na tumuon sa mga tiyak na problema, tulad ng vaginismus o pagkagumon sa sex.Ang mga publikasyong ito ay maaaring maging komprehensibo at maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na tampok, tulad ng mga diagram, litrato, at mga mapagkukunan para sa karagdagang tulong kung kinakailangan.

Ang mga indibidwal na nangangailangan ng tulong sa sarili ngunit hindi nais na gumawa ng maraming pagbabasa ay maaaring mas gusto ang mga video.Mayroon ding isang malawak na hanay ng mga mapagkukunang magagamit upang matugunan ang iba't ibang mga isyu sa sekswal, kabilang ang pagpapabuti ng sekswal na karanasan.Ang mga ito ay matatagpuan sa isang bilang ng mga estilo, mula sa mga pag-record ng uri ng dokumentaryo hanggang sa mga aktibidad sa pagtuturo para sa mga mag-asawa.Ang mga ito ay madalas na magagamit sa maraming mga format, tulad ng mga online na video at DVD.

Ang ilang mga problema sa sex, tulad ng vaginismus, ay mga pisikal na isyu.Ang propesyonal na tulong para sa mga problemang ito ay karaniwang nangangailangan ng paggamit ng mga tool.Dahil sa pagtaas ng bilang ng mga tao na nais na tugunan ang kanilang mga sekswal na problema nang pribado, ang mga tool tulad ng mga dilator ay madalas na magagamit para sa personal na paggamit.Mayroon ding mga nakikinabang sa mga item na nagtataguyod ng pagpukaw.Para sa mga taong ito, mayroong isang bilang ng mga visual at pisikal na mga item, tulad ng mga erotikong imahe at mga tool na nagpapasigla, na idinisenyo upang matugunan ang mga isyu na mas malamang na konektado sa isang problemang medikal.

Mayroong ilang mga programa sa tulong sa sarili sa sex na nagbibigayAng isang indibidwal na may maraming mga mapagkukunan, tulad ng isang DVD, isang nakasulat na gabay, at mga tool para sa anumang mga pisikal na pagsasanay na iminungkahi.Bilang karagdagan sa mga item na ito, mayroong isang bilang ng mga tool sa suporta sa online na makakatulong sa isang tao na hinahabol ang tulong sa sarili sa sex.Ang ilang mga forum at chat room ay nagpapahintulot sa isang indibidwal na hindi nagpapakilala na kumonekta sa iba na maaaring makitungo sa mga katulad na sekswal na problema o problema tungkol sa isang partikular na diskarte sa tulong sa sarili.Ang ilang mga programa sa tulong sa sarili sa sex ay nag-aalok din ng tulong sa online o telepono na mainit na linya na nagbibigay-daan sa isang indibidwal na matugunan ang kanyang mga isyu sa mga propesyonal na maaaring sumagot ng mga katanungan at mag-alok ng payo.Bumuo ng isang isinapersonal na programa sa tulong sa sarili sa sex nang hindi gumagawa ng pagbili.Mayroong isang kasaganaan ng impormasyon sa online na nag -aalok ng mga mungkahi tungkol sa mga sekswal na posisyon, diyeta, at mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong sa mga indibidwal na malampasan ang kanilang mga isyu.Marami sa mga mapagkukunang ito ay ibinibigay ng mga propesyonal tulad ng mga sex therapist at doktor.