Ano ang Healing Yoga?

Ang Healing Yoga ay anumang uri ng ehersisyo ng yoga na isinasagawa upang mapadali o suportahan ang pagpapanumbalik ng katawan at/o isip sa kalusugan.Maraming iba't ibang mga paaralan ng yoga, at ang mga pamamaraan mula sa bawat isa sa kanila ay maaaring magamit bilang mga pamamaraan ng pagpapagaling.Ang mga tagapagturo ng yoga ay madalas na bubuo ng mga klase sa Healing Yoga, nangungunang mga practitioner sa pamamagitan ng isang serye ng mga poses na naglalayong malutas ang mga pangkalahatang problema sa kalusugan.Ang mga kasanayan ay maaaring gawin nang nag -iisa o kasabay ng iba pang mga pangunahing o alternatibong mga terapiya, depende sa kondisyon at mga kagustuhan ng practitioner.Ang mga kondisyon na madalas na napabuti sa pamamagitan ng pagpapagaling ng yoga ay may kasamang mga pagkagumon, hika at sakit sa balat.

Ang pamamaraang ito ng pag -eehersisyo sa pagpapagaling ay maaaring makinabang din sa isip.Ipinakita ng mga pag -aaral na binabawasan ng yoga ang rate ng puso, nagpapahinga sa isip, nagpapababa ng presyon ng dugo, at kinokontrol ang aktibidad ng utak.Ang mga pangmatagalang epekto ng pagpapagaling ng yoga therapy ay sagana;Kasama nila ang isang pagbawas sa mga antas ng stress at pagkabalisa at mas malusog na pagganap ng utak.Halimbawa, kung ang practitioner ay nagpupumilit na may mataas na antas ng pagkabalisa, mas nakakarelaks na mga posisyon, tulad ng bangkay na pose, ay maaaring magamit sa malaking pakinabang.Kung ang isang indibidwal ay may mas mababang mga problema sa likod, ang mga pustura na tumutugon sa lugar, alinman nang direkta o hindi tuwiran, ay maaaring makatulong na palayain ang pag -igting, payagan ang dugo na dumaloy nang mas malaya, at magdala ng isang kamalayan sa pag -iisip sa nasasakupang rehiyon.Para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan ng mga practitioner.Sa parehong mga pamayanang yoga at medikal, ang katawan ay tiningnan bilang isang malawak na magkakaugnay na network ng mga system na gumagana sa isa't isa.Ang Yoga Poses para sa pagpapagaling ay may posibilidad na parangalan ang pananaw na ito at hikayatin ang paggamit ng yoga para sa mga kasanayan sa pangkalahatang benepisyo sa kalusugan.

Mayroong, gayunpaman, ang mga libro sa yoga at mga klase na nakatuon sa mga tiyak na kondisyon.Ang mga mapagkukunang ito ay nakatuon pa rin sa katawan sa kabuuan, ngunit ang mga poses ay nagturo ng pagtuon sa pagpapagaling sa natukoy na kondisyon.Ang mga practitioner ay madalas na makahanap ng nakapagpapagaling na pagtuturo ng yoga para sa mga kondisyon na iba -iba bilang pagkalumbay, pagbubuntis, at scoliosis.Ang tahimik na pagmumuni -muni ay isang pangunahing elemento sa wastong pagsasanay sa yoga, at ang pagsentro sa isip at kamalayan ay nagpakita upang magdala ng malaking pakinabang sa parehong katawan at isip.Ang iba pang mga pamamaraan ng pagpapagaling na ginamit sa yoga ay maaaring magsama ng mga pagsasanay sa paggunita, mga diskarte sa paghinga ng malay-tao, at ginagabayan, mga pagmumuni-muni na pinamunuan ng tagapagturo.