Điều gì gây ra đau khi ngồi?

Đau khi ngồi có thể được gây ra bởi nhiều tình trạng, bao gồm đau thần kinh tọa, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, tư thế kém, hội chứng đau cơ, chấn thương do chấn thương và thậm chí chỉ đơn giản là cơ bắp mệt mỏi.Những người ngồi trong thời gian dài đặc biệt dễ bị đau khi ngồi;Những người làm việc tại bàn làm việc cả ngày, hoặc những người bị giam cầm xe lăn có khả năng bị đau khi ngồi vào một lúc nào đó.Mức độ nghiêm trọng của cơn đau có thể là nguyên nhân cho một bác sĩ đến thăm, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, những thay đổi đối với những thói quen hàng ngày và thói quen ngồi là đủ để khắc phục vấn đề.Hội chứng đau myofascial là một tình trạng trong đó một số khu vực của cơ thể bị đau.Cơn đau có thể nghiêm trọng và nó thường được truy tìm trở lại một điểm kích hoạt, hoặc một phần của cơ thể dẫn đến nỗi đau.Cơ bắp thắt nút thường là nguyên nhân của cơn đau khi ngồi trong trường hợp này, và một chuyến thăm bác sĩ có thể giúp người đau khổ đưa ra kế hoạch chống lại tình trạng này.Tình trạng này vẫn chưa được hiểu rõ, ngay cả bởi các chuyên gia, vì vậy các lựa chọn điều trị sẽ khác nhau và sẽ có kết quả hỗn hợp, tùy thuộc vào phản ứng của người mắc bệnh đối với các phương pháp điều trị.Mặt sau của mỗi chân trở nên bị nén vì bất kỳ lý do nào, thường dẫn đến đau, đau sắc, tê hoặc ngứa ran ở bất cứ đâu dọc theo chiều dài của chân, mông, hông và lưng dưới.Đây là một nguyên nhân phổ biến của cơn đau khi ngồi, và nó có thể được gây ra bởi các cơ và gân bị viêm hoặc bị viêm, hoặc bởi một đĩa đệm thoát vị ở cột sống.Một đĩa đệm thoát vị xảy ra khi đĩa cột sống nằm giữa hai đốt sống, do đó ấn vào các dây thần kinh chạy gần cột sống.Một đĩa cột sống có thể nén dây thần kinh tọa, dẫn đến đau khi ngồi.Tư thế kém là một nguyên nhân rất phổ biến của nỗi đau khi ngồi, đặc biệt là trong các nhân viên văn phòng.Khi lưng dưới không được hỗ trợ đầy đủ bởi một chiếc ghế, các cơ hỗ trợ lưng có thể trở nên mệt mỏi, điều này sẽ dẫn đến căng thẳng trong các cơ đó.Cơ bắp càng chặt, người ta sẽ càng cảm thấy khó chịu;Những cơ bắp chặt chẽ đó có thể bắt đầu kéo vào cột sống, hông và các xương và khớp khác, do đó dẫn đến các chuyển động không tự nhiên trong cơ thể.Thức dậy từ ghế định kỳ và kéo dài có thể giúp ngăn ngừa đau và tăng lưu lượng máu, và sử dụng ghế công thái học có thể tăng sự hỗ trợ của lưng dưới, cổ và vai.