Làn sóng Delta là gì?

Một sóng Delta là một loại sóng não được nhìn thấy trong giai đoạn ba giấc ngủ, còn được gọi là giấc ngủ sóng chậm hoặc giấc ngủ sâu.Giai đoạn ngủ này được cho là quan trọng đối với chức năng sinh lý.Các nghiên cứu đã chỉ ra, ví dụ, sau khi thiếu ngủ, mọi người trải qua nhiều giấc ngủ ở giai đoạn ba, như thể bộ não của họ đang cố gắng bù đắp cho thời kỳ thiếu thốn.Mọi người cũng có xu hướng cực kỳ bối rối khi thức dậy khỏi giai đoạn ngủ này, cho thấy rằng ý thức ở thế giới thức dậy rất xa. Giống như các sóng não khác, sóng đồng bằng có thể được xác định trênHoạt động trong não được ghi lại với các cảm biến trên da đầu.Sóng Delta được đặc trưng bởi biên độ cao và tần số thấp, trông khác biệt rõ rệt với các sóng não khác như sóng gamma.Sóng đồng bằng có biên độ từ một đến bốn Hertz và tần số xảy ra khoảng sáu lần một giây. Ở những người khỏe mạnh, sóng Delta không được quan sát thấy trong một bộ não tỉnh táo.Tuy nhiên, những người say sưa bởi một số chất hoặc trong tình trạng Delerium có thể có hoạt động của sóng Delta mặc dù chúng vẫn tỉnh táo, và một số loại bệnh tâm thần cũng được đặc trưng bởi sự hiện diện của sóng Delta trong não thức dậy.Người trưởng thành mắc chứng mất trí nhớ cũng có thể chứng minh hoạt động của sóng Delta trong giờ thức dậy, như đã được chứng minh trong các nghiên cứu về não về những người này. Trong khi ngủ, hoạt động của sóng Delta xảy ra trong khi ngủ không chuyển động mắt (REM).Mọi người được cho là trong giấc ngủ sâu hoặc chậm khi ít nhất 20% hoạt động của não bao gồm sóng delta.Trong khi ở trạng thái này, mức độ đầu vào cảm giác cần thiết để khơi dậy người ngủ là rất cao.Light chạm hoặc tiếng động mềm có thể không thành công trong việc đánh thức ai đó lên, với mọi người thường cần tiếng ồn lớn, ánh sáng rực rỡ hoặc chạm vào chắc chắn như lắc.Sau khi bị kích thích, người ngủ thường xuất hiện lảo đảo và mất phương hướng. Những người gặp vấn đề về giấc ngủ có thể được yêu cầu tham gia vào một nghiên cứu về giấc ngủ, trong đó hoạt động của não và các quá trình sinh lý khác được theo dõi qua đêm trong phòng thí nghiệm giấc ngủ.Trong quá trình nghiên cứu, bệnh nhân đeo thiết bị ghi lại các quá trình sinh lý và truyền kết quả đến trạm theo dõi.Bằng cách xem xét những thứ như hoạt động của não, nhịp hô hấp và nhịp tim, bác sĩ có thể khám phá lý do tại sao bệnh nhân gặp khó khăn trong giấc ngủ và đưa ra khuyến nghị để giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn.