Nhịp sinh học là gì?

Một nhịp sinh học là một quá trình lý thuyết mà cơ thể và tâm trí con người được điều chỉnh theo các mẫu đã đặt.Nhịp sinh học thường được tách thành ba nhóm riêng biệt: các chu kỳ cảm xúc, tinh thần và thể chất.Về mặt kinh điển, độ dài của các chu kỳ này lần lượt là 28 ngày, 33 ngày và 23 ngày. Tính toán một nhịp sinh học của một người được thực hiện bằng cách chia số ngày mà một người đã sống theo chu kỳ nhịp sinh học mà một đang tính toán.Phần còn lại đại diện cho chu kỳ hiện tại là bao xa.Nhịp sinh học được cho là theo một sóng thông thường, dao động qua lại trên chiều dài của chu kỳ.Vào ngày đầu tiên của chu kỳ của một người, người ta được cho là ở mức hoạt động tối ưu, trong khi ở điểm thấp, một người được xem là ở mức độ khả năng chức năng tồi tệ nhất có thể của mình.Nhịp sinh học có từ cuối thế kỷ 19, khi một số bác sĩ bắt đầu quan sát những gì họ cho là lặp lại chu kỳ trong một số bệnh và điểm yếu của hệ thống miễn dịch.Độ dài của các chu kỳ nhịp sinh học có từ thời kỳ này và dựa trên các quan sát ban đầu của các bác sĩ này.

cho dù proteoscience của nhịp sinh học là chính xác là một vấn đề của một số cuộc tranh luận.Mặc dù có bằng chứng khoa học cho một số chu kỳ sinh học - chẳng hạn như nhịp sinh học điều chỉnh sự hiểu biết cơ thể của chúng ta về một ngày, hoặc một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ - sự chuyển đổi từ những nhịp điệu đã biết này sang nhịp tim sinh học tình cảm tổng quát hơn được tranh luận bởi nhiều nhà khoa học.Các nhà phê bình chỉ ra rằng độ dài của các chu kỳ dường như có phần tùy tiện, rằng rất khó có khả năng một nhịp sinh học sẽ giống nhau đối với tất cả mọi người, mà hầu hết các bằng chứng của Hồi giáo được đưa ra trên thực tế chỉ đơn giản là giai thoại, và một số khóa khácCác giả định dường như được coi là bước nhảy vọt của đức tin thay vì dựa trên sự thật khó khăn.Một số hãng hàng không, chẳng hạn, đã thử nghiệm hoặc hiện đang sử dụng theo dõi nhịp sinh học để chỉ ra những ngày mà phi công của họ cần tiêu tốn thêm năng lượng trong việc duy trì sự tập trung và chú ý, để bù cho một nhịp tim sinh học của họ.Nhiều ứng dụng phần mềm tồn tại để giúp mọi người theo dõi nhịp sinh học của họ, dựa trên ngày sinh của họ và ngày hiện tại.Các chương trình này cho phép người dùng dự đoán về phía trước để xem khi nào ngày hoạt động tối ưu của họ - đặc biệt là khi cả ba chu kỳ của họ xếp hàng ở mức độ hoạt động cao.Một số đồng hồ, trợ lý kỹ thuật số cá nhân (PDA), điện thoại di động và các thiết bị di động khác cũng bao gồm máy tính nhịp sinh học thô sơ.