Hội chứng pha ngủ bị trì hoãn là gì?

Giống như nó có vẻ, hội chứng giai đoạn ngủ bị trì hoãn là một rối loạn xảy ra khi một người thường xuyên không thể ngủ vào giờ đi ngủ mong muốn của mình.Những người trải qua hội chứng này thường mất hai hoặc nhiều giờ để ngủ, điều này không chỉ thường dẫn đến khó khăn khi thức dậy vào thời điểm mong muốn mà còn thường dẫn đến không đủ số lượng nghỉ ngơi.Nó được coi là một rối loạn suy nhược vì các mô hình giấc ngủ của người mắc bệnh không tuân thủ nhịp sinh học bình thường, đó là chu kỳ sinh học của Bodys thường tái diễn trong khoảng thời gian 24 giờ.Do không có khả năng ngủ vào ban đêm, những người mắc hội chứng giai đoạn ngủ chậm thường xuyên buồn ngủ quá mức vào ban ngày, gây cản trở công việc hoặc trường học của họ. Các triệu chứng bao gồm mất ngủ, nhiều năng lượng trong giờ tối và buồn ngủ ban ngày quá mức.Tác dụng của hội chứng pha ngủ bị trì hoãn bao gồm khó chịu, trầm cảm và thiếu ngủ.Hội chứng khác với chứng mất ngủ ở chỗ bệnh nhân bị chậm ngủ có xu hướng ngủ gần như cùng một lúc mỗi đêm/buổi sáng bất kể thời gian đi ngủ.Hội chứng pha ngủ chậm thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên;Mặc dù một số trường hợp bắt đầu trong những năm thơ ấu.Thật hiếm khi nó bắt đầu ở một người trên 30 tuổi.Thức dậy bình thường, miễn là họ có được số giờ ngủ thích hợp.Những bệnh nhân này thường được mô tả là những con cú đêm của người Hồi giáo hay người Hồi giáo vì sự cảnh giác của họ và mức năng lượng cao có xu hướng xảy ra vào buổi tối và đêm sau đó.Nhiều phương pháp điều trị có thể tồn tại đối với hội chứng pha ngủ bị trì hoãn.Tiếp xúc với ánh sáng sáng vào sáng sớm có thể hữu ích.Liệu pháp ánh sáng này tương tự như được sử dụng cho những người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa.Liệu pháp bằng thời gian là một quá trình di chuyển giờ đi ngủ sau ba giờ mỗi khoảng thời gian 24 giờ cho đến khi một bệnh nhân đến giờ đi ngủ mong muốn của mình.Các bệnh nhân khác đã tìm thấy lợi ích từ melatonin hoặc vitamin B12.Bệnh nhân thường không tìm thấy thành công lâu dài khi đi ngủ sớm, sử dụng các kỹ thuật thư giãn hoặc thuốc ngủ.Trên thực tế, việc sử dụng thuốc ngủ có thể làm nặng thêm các vấn đề buồn ngủ ban ngày.Vì không có xét nghiệm chẩn đoán để xác định hội chứng giai đoạn ngủ bị trì hoãn, một bác sĩ sẽ sử dụng tiền sử giấc ngủ của bệnh nhân.Một bệnh nhân nên giữ nhật ký ngủ để người đó có thể cung cấp thông tin chính xác, dài hạn cho bác sĩ.Thông thường các triệu chứng phải tồn tại ít nhất một tháng để chẩn đoán, nhưng thường thì các triệu chứng vẫn tồn tại lâu hơn nhiều.