Thiền đứng là gì?

Thiền đứng là thực hành giữ cơ thể trong một tư thế đứng cụ thể trong khi làm sạch tâm trí và thở sâu.Tư thế này có thể được giữ trong thời gian dài vì cá nhân có khả năng và thời gian thiền dài hơn có thể đạt được theo thời gian.Nó được thực hành bởi Đạo giáo như một cách để cải thiện dòng chảy của Chi thông qua cơ thể, và bởi các nghệ sĩ võ thuật để cải thiện sự cân bằng và cơ bắp. Trong Đạo giáo, thiền định là một bài tập được sử dụng để cải thiện dòng chảy của Chi thông qua cơ thể.Chi, trong tôn giáo phương Đông, là lực lượng cuộc sống tràn ngập mọi sinh vật.Đặt cơ thể ở một vị trí mở và thẳng đứng trong khi thực hành các kỹ thuật thở được kiểm soát được cho là cho phép lực sống này lưu thông tự do đến mọi khu vực của cơ thể. Tủy sống phải thẳng và cao trong khi thực hiện thiền định đứng.Đầu thường phải được định hướng trực tiếp trên cột sống, và các cơ của khuôn mặt và cổ thư giãn càng nhiều càng tốt.Chim xương chậu có thể được thả về phía trước một chút, do đó phần lớn trọng lượng của cơ thể được tập trung ở bàn chân.Cột sống, hông và vai không nên ở bất kỳ vị trí khó xử nào.Các cánh tay được giữ nhẹ về phía trước và ra khỏi cơ thể, trong khi các đầu ngón tay được lan rộng một chút như thể được kết nối bởi một mạng lưới các sợi năng lượng vô hình trong không khí.Giờ, tùy thuộc vào mức độ kỹ năng của cá nhân thực hành nó.Những người mới tham gia kỹ thuật này có thể thích bắt đầu thiền trong 10 phút một lần, cho đến khi họ xây dựng sức mạnh trong cơ thể và trong tâm trí để thiền lâu hơn.Trong khi tư thế được tổ chức, cá nhân có thể tập trung vào chi di chuyển qua cơ thể anh ta vì nó được cung cấp bởi hơi thở của anh ta.Các tắc nghẽn dọc theo các dòng của kinh tuyến, là những dòng mà năng lượng chảy trong cơ thể, theo truyền thống của Đạo giáo, được loại bỏ như sức mạnh của chi.Võ thuật.Tư thế giống như thực hành trong Đạo giáo.Loại hình đào tạo này đã được phổ biến vào cuối những năm 1930 bởi một võ sĩ đã thách thức các bậc thầy khác tham gia một cuộc thi với các sinh viên của riêng mình, người được đào tạo ở vị trí đứng yên.Bậc thầy tin rằng kỹ thuật này cho phép cơ thể tự chữa lành và tăng cường cơ bắp của cánh tay trên, lưng, thân và chân mà không cần thêm căng thẳng.