Làm thế nào để tôi điều trị một vai cứng?

Có một số điều có thể được sử dụng để điều trị một vai cứng.Mặc dù nhiều phương pháp điều trị trong số này có thể được sử dụng tại nhà, điều quan trọng là phải có một vai cứng hoặc đau được đánh giá bởi bác sĩ nếu tình trạng vẫn tồn tại trong hơn một vài ngày.Một bác sĩ có thể xác định nguyên nhân và xác định phương pháp điều trị nào sẽ hiệu quả nhất.Nhiều điều kiện có thể khiến mọi người phát triển độ cứng và đau ở vai, và tất cả các phương pháp điều trị không nhất thiết phải giống nhau.Trong một số trường hợp, nếu ai đó chọn cách điều trị vai cứng bằng cách điều trị sai, nó thực sự có thể gây ra tổn thương thêm. Đôi khi độ cứng vai chỉ đơn giản là kết quả của căng thẳng, trong trường hợp nghỉ ngơi có thể là phương pháp điều trị tốt nhất.Cũng có thể được gây ra bởi một tình trạng được gọi là viêm nang dính hoặc vai đông lạnh, do viêm gân, bởi nước mắt ở gân và cơ ở vai, do bong gân, do gãy, do viêm burscủa vai là ức chế chuyển động.Một người có vai cứng có thể gặp khó khăn trong việc di chuyển vai và có thể bị đau và đau nhức. Trong khi nghỉ ngơi có thể được sử dụng để điều trị vai cứng và có thể có hiệu quả trong nhiều trường hợp, tập thể dục nhẹ nhàng cũng rất quan trọng.Vai nên kéo dài để nó sẽ giữ được tự do di chuyển, và với mục tiêu cải thiện tự do di chuyển theo thời gian.Ngoài ra, massage có thể giúp giải phóng một vai cứng.Một nhà trị liệu vật lý có thể phát triển một kế hoạch điều trị cụ thể cho một vai cứng và đưa ra các khuyến nghị cho các bài tập để thực hiện cả dưới sự giám sát và ở nhà. Có thể cần phải dùng thuốc chống viêm để điều trị vai cứng, và đôi khi steroid sẽđược khuyến nghị để giảm đau và sưng.Điều này được thiết kế để giảm nguy cơ thiệt hại bổ sung và tăng sự thoải mái.Nhiệt độ ẩm đôi khi cũng có thể giúp giải phóng khớp vai, và các hoạt động như phòng xông hơi đôi khi có thể có lợi vì lý do này. Nếu độ cứng và đau vai vẫn cònbên trong.Các nghiên cứu như vậy có thể được sử dụng để xác định nguyên nhân cho độ cứng, và cũng cho mục đích theo dõi quá trình điều trị.Nếu ai đó không thể điều trị một vai cứng bằng các phương pháp điều trị cơ bản này, có thể cần phải thực hiện phẫu thuật để giải quyết vấn đề.