Những lời khuyên tốt nhất để giảm áp lực tai là gì?

Phương pháp tốt nhất để giảm áp lực tai phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của sự khó chịu.Áp lực tai thường tích tụ do sự đi lên nhanh chóng hoặc hạ xuống trong máy bay, hoặc thay đổi thời tiết.Loại áp suất tai này thường thấy giảm nhẹ ngay lập tức thông qua việc nứt hàm hoặc nhai kẹo cao su.Nếu sự khó chịu là do tắc nghẽn hoặc nhiễm trùng tai, cách tốt nhất để giảm áp lực tai có thể là điều trị tình trạng cụ thể.Loại bỏ nguồn gốc của vấn đề có thể giải phóng áp lực và giảm bớt bất kỳ sự khó chịu liên quan nào. Một nguồn gây khó chịu tai phổ biến là áp suất cabin liên quan đến việc bay.Một sự đi lên nhanh chóng hoặc giảm dần có thể dẫn đến sự khác biệt áp suất giữa tai trong và môi trường địa phương.Điều này có thể dẫn đến một cảm giác tắc nghẽn, đầy tai hoặc thậm chí đau.Một cách để cân bằng áp lực là di chuyển hàm từ bên này sang bên kia.Nếu điều này không hoạt động, việc thả hàm hoặc nhai kẹo cao su thường đạt được hiệu ứng mong muốn.

Một cách khác để cân bằng áp lực tai là ngáp sâu.Điều này có thể hoạt động do thực tế là ngáp sâu có thể dẫn đến việc mở hàm rất rộng, có thể buộc mở các ống Eustachian.Nếu điều này không hoạt động, một cách khác để đạt được giảm áp tai là đóng miệng, chặn mũi, và sau đó thổi rất nhẹ nhàng.Điều quan trọng là không thổi quá sức theo cách này, mặc dù nếu được thực hiện chính xác, một âm thanh bật ra nhẹ sẽ được nghe.Nhẹ nhàng kéo trên dái tai có thể cho phép các ống Eustachian thoát nước, vì có thể xoa bóp khu vực phía sau tai.Một lựa chọn khác để thử liên quan đến việc chạy nước ấm qua khăn tắm và sau đó đặt nó vào một cốc nhựa dễ dãi.Cốc sau đó có thể được ép lên tai và nhiệt từ khăn lau có thể dẫn đến giảm áp tai. Nếu áp suất là do nhiễm trùng xoang hoặc tai, thì cách duy nhất để giảm áp lực tai có thể làđối xử với nguyên nhân.Trong trường hợp nhiễm trùng xoang, thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine có thể giúp ích.Các xoang cũng có thể được làm sạch bằng cách sử dụng nước muối và một thiết bị được gọi là nồi neti.Nhiễm trùng tai có thể yêu cầu kháng sinh, mặc dù đôi khi chúng có thể được quản lý bằng các biện pháp khắc phục tại nhà.Một vài giọt dầu ấm đôi khi có thể giúp nhiễm trùng tai và có thể dẫn đến giảm đau.