Các loại điều trị mụn trứng cá miễn phí khác nhau là gì?

Không ai thực sự biết nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, mặc dù có nhiều lý thuyết hợp pháp.Chế độ ăn kiêng, chế độ chăm sóc da và căng thẳng đều được cho là đóng một phần, nhưng thủ phạm chính là hormone và loại bỏ độc tố thông qua hệ thống bạch huyết.Để có hiệu quả, các phương pháp điều trị mụn trứng cá miễn phí chủ yếu cần giải quyết việc sản xuất hormone, nhưng chúng cũng có thể làm giảm bớt một số triệu chứng của mụn trứng cá.

Kiểm soát hormone là chìa khóa để kiểm soát mụn trứng cá;Do đó, các phương pháp điều trị mụn trứng cá miễn phí tốt nhất ảnh hưởng đến sản xuất nội tiết tố.Điều này có thể được thực hiện bằng cách thay đổi chế độ ăn kiêng, có khả năng dẫn đến niềm tin rộng rãi rằng chế độ ăn uống là một tác nhân gây bệnh mụn trứng cá.Trên thực tế, nó không phải là một nguyên nhân trực tiếp, nhưng nó ảnh hưởng đến các hormone do cơ thể sản xuất. Điều đầu tiên cần làm là cắt giảm đường.Một chế độ ăn nhiều đường dẫn đến sự gia tăng cortisol và estrogen, hai hormone được kết nối với mụn trứng cá.Thực phẩm chiên cũng nên được loại bỏ hoặc cắt giảm, vì rán đòi hỏi nhiệt độ cao sau đó làm cho chất béo trong thực phẩm bị oxy hóa.Chất béo oxy hóa biến thành xenoestrogen, một chất bắt chước estrogen nhưng rất khó để cơ thể loại bỏ.Việc tiêu thụ gia đình rau quả, bao gồm bông cải xanh, mầm Brussels, súp lơ và bắp cải, rất quan trọng, vì một trong những hợp chất mà chúng có chứa AIDS trong việc bắt và loại bỏ estrogen khỏi máu.Một chế độ ăn giàu chất xơ là một trong những phương pháp điều trị mụn trứng cá miễn phí có lợi cho cơ thể theo nhiều cách hơn một.Việc thiếu chất xơ trong hầu hết các chế độ ăn hiện đại dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.Sau khi hormone dư thừa đã được giải độc qua gan, chúng chờ trong ruột cho đến khi chúng bị loại bỏ.Khi không có đủ chất xơ trong ruột cho các hormone liên kết, chúng có thể được cơ thể tái hấp thu, và một trong những tác động của điều này là mụn trứng cá.Một loại hormone khác quan trọng trong cuộc chiến chống mụn trứng cá là vitamin D. Từ lâu, người ta đã biết rằng vitamin D hỗ trợ làn da khỏe mạnh, nhưng nghiên cứu mới chỉ ra rằng nó thực sự cũng là một hormone.Đây có thể là một trong những phương pháp điều trị mụn trứng cá miễn phí hữu ích hơn.Cơ thể có khả năng tạo ra mức độ đầy đủ của hormone bằng cách sử dụng thực phẩm làm nguồn.Hormone được sản xuất bởi da sau khi tiếp xúc với mặt trời.Tuy nhiên, quá nhiều phơi nắng, nên tránh, vì nó có thể dẫn đến ung thư da.