Liệu pháp nhóm cho trầm cảm là gì?

Liệu pháp nhóm cho trầm cảm giúp những người bị trầm cảm bằng cách giới thiệu họ với những người khác bị tình trạng tương tự.Liệu pháp tập trung vào việc chia sẻ kinh nghiệm, phát triển mạng xã hội và học cách giúp đối phó với trầm cảm.Liệu pháp nhóm cho trầm cảm thường được sử dụng cùng với các loại liệu pháp khác để điều trị trầm cảm, chẳng hạn như liệu pháp cá nhân và thuốc.Các triệu chứng liên quan đến trầm cảm bao gồm nỗi buồn dữ dội, mất niềm vui trong các hoạt động thú vị và mệt mỏi.Trầm cảm cũng có thể dẫn đến việc rút tiền xã hội và can thiệp vào việc có được các mục tiêu nghề nghiệp và cuộc sống. Liệu pháp nhóm cho trầm cảm tập trung vào việc tìm cách đối phó với trầm cảm.Một trong những liệu pháp nhóm lợi ích lớn nhất cho các đề nghị trầm cảm là mang lại cảm giác thuộc về.Khi một người bị trầm cảm nhận ra họ không đơn độc trong cuộc chiến chống trầm cảm, họ thường cảm thấy nhẹ nhõm và sẵn sàng hình dung ra một kết quả hy vọng.nhà trị liệu.Các phiên thường được tổ chức một cách thường xuyên, có thể là hàng tuần và phục vụ như một cách để những người bị trầm cảm nói về cảm xúc của họ và bất kỳ vấn đề nào họ có thể gặp phải.Nhà trị liệu cho phép nhóm kết nối và chia sẻ, và can thiệp khi cần thiết để chỉ ra các chủ đề phổ biến và giúp thảo luận trực tiếp.Điều này có thể bao gồm cách thay thế tư duy phá hoại bằng tư duy tích cực và năng suất.Những công cụ này thường là các bài tập cần được hoàn thành trên cơ sở lặp đi lặp lại cho những người bị trầm cảm để phát triển thói quen mới. Liệu pháp nhóm có thể bao gồm các bệnh nhân mắc các bệnh tâm thần khác.Trầm cảm có thể và phát triển cùng với lo lắng và rối loạn hoảng sợ ở một số người.Trong những trường hợp này, một buổi trị liệu nhóm giải quyết nhiều rối loạn sức khỏe tâm thần có thể mang lại lợi ích cho những người bị trầm cảm. Ngoài liệu pháp nhóm, những người bị trầm cảm có thể tìm kiếm các liệu pháp thay thế để giúp cải thiện tiến bộ cá nhân trong việc đối phó với trầm cảm.Điều này có thể bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp giữa các cá nhân (IPT).Trong CBT, bệnh nhân tập trung vào việc phát triển các mô hình hành vi mới và thay đổi mô hình suy nghĩ có thể dẫn đến các đợt trầm cảm.Những người trải qua liệu pháp IPT thường tập trung vào cách người khác có thể tác động và thay đổi tâm trạng và hành vi của họ dẫn đến các đợt trầm cảm.