Co je mělké dýchání?

Mělké dýchání se týká vědomé nebo podvědomé tendence k abnormálně krátkému a slabému dechu.To může být způsobeno četnými faktory jak v rámci kontroly jednotlivce, který jej zažívá.Opakovaná tendence k mělce dýchat může vést k fyzickým a mentálním problémům, jako je hyperventilace a dezorientace.

Dýchání je pasivní i aktivní aktivitou.Jednotlivci, kteří nepraktikují správné dýchání, s větší pravděpodobností zažívají nežádoucí vedlejší účinky.Krátké nebo mělké dýchání neposkytuje tělo tolik kyslíku jako dlouhé hluboké dýchání a může vést k mírnému stavu hyperventilace.Může způsobit zvýšené hladiny oxidu uhličitého a sníženou hladinu kyslíku v krevním řečišti.Jednotlivci mohou zažít vysoký krevní tlak, napětí svalů a rychlé nebo nepravidelné srdeční rytmy.Mezi další problémy patří dezorientace, závratě a pocity neklidu nebo nervozita.Lidé s panickými poruchami a problémy s úzkostí také pravděpodobně trpí mělkým dýcháním a zkušenostmi odpovídajícími příznaky a vedlejšími účinky.

Je také možné vyvinout mělké dýchání v důsledku fyzické nemoci.Jakýkoli druh zablokování nebo bariéry v krku, ústech nebo nose pravděpodobně způsobí dech.Srdeční onemocnění může také vést k mělkému dýchání, protože oslabené srdce není schopno pokračovat v čerpání stejného množství krve v celém těle.Když životně důležité orgány lidského těla nedostanou dostatek kyslíku, může dojít k mělkému dýchání.Plicní embolie, která je krevní sraženina v tepnách plic, může vést k mělkosti dechu spolu s bronchiolitidou, astmatem, pneumonií a plicní hypertenzí.Podmínky prostředí, jako je vysoká nadmořská výška, mohou také způsobit neobvyklé dýchání, protože se tělo přizpůsobuje nižší úrovni kyslíku a zdravotní problémy, jako jsou alergie a obezitaPravděpodobně dojde k životnímu stylu, mělčímu dechu a rychlé dýchání, zejména během fyzické námahy.To je způsobeno zvýšeným tlakem a napětím na jednotlivce plíce a svaly, které nejsou zvyklé na zvýšenou hladinu aktivity nebo stresu.Ve většině případů opakované cvičení sníží nebo dokonce odstraní jakékoli potíže s dýcháním.