Qu'est-ce que la respiration superficielle?
La respiration peu profonde fait référence à la tendance consciente ou subconsciente à prendre des respirations anormalement courtes et faibles. Cela peut être causé par de nombreux facteurs à la fois dans et au-delà du contrôle de l'individu qui en fait l'expérience. La tendance répétée à respirer peu profondément peut entraîner des problèmes physiques et mentaux tels que l'hyperventilation et la désorientation.
La respiration est à la fois une activité passive et active. Les personnes qui ne pratiquent pas la respiration appropriée sont plus susceptibles de ressentir des effets secondaires indésirables. La respiration courte ou peu profonde n'offre pas le corps avec autant d'oxygène qu'une longue respiration profonde et peut entraîner un léger état d'hyperventilation. Il peut provoquer des niveaux accrus de dioxyde de carbone et une diminution des niveaux d'oxygène dans la circulation sanguine.
Le défaut de résoudre une mauvaise respiration peut entraîner d'autres effets indésirables. Les individus peuvent éprouver une pression artérielle élevée, une tension musculaire et des rythmes cardiaques rapides ou irréguliers. D'autres problèmes incluent la désorientation, les étourdissements et les sentiments d'agitationSS, ou les agressions. Les personnes souffrant de troubles paniques et de problèmes d'anxiété sont également susceptibles de souffrir de respiration peu profonde et d'expérience des symptômes et des effets secondaires correspondants.
Il est également possible de développer une respiration peu profonde à la suite d'une maladie physique. Toute sorte de blocage ou de barrière dans la gorge, la bouche ou le nez est susceptible de provoquer une superficialité. Les maladies cardiaques peuvent également entraîner une respiration peu profonde car le cœur affaibli n'est pas en mesure de continuer à pomper la même quantité de sang dans tout le corps. Lorsque les organes vitaux du corps humain ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène, une respiration peu profonde peut se produire.
Les maladies qui affectent les poumons sont également probablement des causes de respiration peu profonde. Une embolie pulmonaire, qui est un caillot sanguin dans les artères des poumons, peut entraîner une superficialité de la respiration avec une bronchiolite, l'asthme, la pneumonie et l'hypertension pulmonaire. Conditions environnementales tellesComme une altitude élevée peut également provoquer une respiration anormale car le corps s'adapte aux niveaux inférieurs d'oxygène, et les problèmes de santé comme les allergies et l'obésité sont également associés à un essoufflement.
Si un individu est hors de forme ou mène un mode de vie sédentaire, la superficie de souffle et la respiration rapide sont susceptibles de se produire, en particulier pendant l'effort physique. Cela est causé par la pression accrue et la tension exercée sur les poumons et les muscles de l'individu, qui ne sont pas habitués à une augmentation des niveaux d'activité ou de stress. Dans la plupart des cas, l'exercice répété réduira ou même éliminera toute difficulté à respirer.