Cos'è la respirazione superficiale?

La respirazione poco profonda si riferisce alla tendenza cosciente o subconscia a fare respiri anormalmente brevi e deboli.Ciò può essere causato da numerosi fattori sia all'interno che al di là del controllo dell'individuo che lo sperimenta.La tendenza ripetuta a respirare superficialmente può portare a problemi fisici e mentali come iperventilazione e disorientamento. La respirazione è sia un'attività passiva che attiva.Le persone che non praticano la respirazione adeguata hanno maggiori probabilità di sperimentare effetti collaterali indesiderati.La respirazione breve o superficiale non fornisce al corpo tanto ossigeno quanto la respirazione profonda lunga e può portare a un lieve stato di iperventilazione.Può causare livelli aumentati di anidride carbonica e una riduzione dei livelli di ossigeno nel flusso sanguigno.

La mancata risoluzione della respirazione impropria può portare ad altri effetti avversi.Gli individui possono sperimentare la pressione arteriosa, la tensione muscolare e i battiti cardiaci veloci o irregolari.Altre questioni includono disorientamento, vertigini e sentimenti di irrequietezza o nervosismo.È probabile che le persone con disturbi di panico e problemi di ansia soffrano di respirazione poco profonda e sperimentano sintomi corrispondenti ed effetti collaterali.

È anche possibile sviluppare una respirazione superficiale a seguito di una malattia fisica.Qualsiasi tipo di blocco o barriera nella gola, nella bocca o nel naso è probabile che causino superficialità del respiro.Le malattie cardiache possono anche provocare una respirazione poco profonda poiché il cuore indebolito non è in grado di continuare a pompare la stessa quantità di sangue in tutto il corpo.Quando gli organi vitali del corpo umano non ricevono abbastanza ossigeno, può verificarsi una respirazione poco profonda.

Le malattie che colpiscono i polmoni sono probabilmente anche cause di respirazione superficiale.Un embolia polmonare, che è un coagulo di sangue nelle arterie dei polmoni, può portare alla superficialità del respiro insieme a bronchiolite, asma, polmonite e ipertensione polmonare.Le condizioni ambientali come l'alta quota possono anche causare respirazione anormale poiché il corpo si adatta ai livelli più bassi di ossigeno e problemi di salute come allergie e obesità sono anche associati alla mancanza di respiro.

Se un individuo è fuori forma o conduce un sedentarioÈ probabile che si verifichino lo stile di vita, la superficialità del respiro e la respirazione rapida, specialmente durante lo sforzo fisico.Ciò è causato dall'aumento della pressione e della deformazione messe sugli individui polmoni e muscoli, che non sono abituati ad un aumento dei livelli di attività o stress.Nella maggior parte dei casi l'esercizio ripetuto ridurrà o addirittura eliminerà qualsiasi difficoltà a respirare.