浅い呼吸とは何ですか？

sellow浅い呼吸とは、異常に短い呼吸と弱い呼吸をする意識的または潜在意識の傾向を指します。これは、それを経験している個人の制御を超えて、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。浅く呼吸する傾向が繰り返されると、過換気や見当識障害などの身体的および精神的な問題につながる可能性があります。適切な呼吸を練習しない個人は、望まない副作用を経験する可能性が高くなります。短いまたは浅い呼吸は、長い深い呼吸ほどの酸素を体に供給せず、軽度の過呼吸の状態につながる可能性があります。二酸化炭素のレベルの増加と血流中の酸素レベルの低下を引き起こす可能性があります。個人は、高血圧、筋肉の緊張、高速または不規則な心拍を経験する場合があります。他の問題には、見当識障害、めまい、落ち着きのなさ、または不安が含まれます。パニック障害や不安の問題を抱える人々は、浅い呼吸や対応する症状や副作用の経験にも悩まされる可能性があります。喉、口、または鼻のあらゆる種類の詰まりや障壁は、息をむき出しにする可能性があります。心臓病は、弱い心臓が体全体に同じ量の血液を汲み上げ続けることができないため、浅い呼吸を引き起こす可能性があります。人体の重要な臓器が十分な酸素を受けない場合、浅い呼吸が発生する可能性があります。肺の動脈の血栓である肺塞栓症は、気管支炎、喘息、肺炎、および肺高血圧症とともに、呼吸の浅さにつながる可能性があります。高地などの環境条件は、体がより低いレベルの酸素に適応するため、異常な呼吸を引き起こす可能性があり、アレルギーや肥満などの健康問題も息切れに関連しています。ライフスタイル、息の浅さ、急速な呼吸は、特に身体的運動中に発生する可能性があります。これは、個人の肺と筋肉にかかる圧力と緊張が増加し、活動やストレスのレベルの増加に慣れていないことによって引き起こされます。ほとんどの場合、繰り返される運動は呼吸の困難を減らすか、さらには排除します。