Hvad er en holdningsvurdering?
En holdningsvurdering er en række tests eller opgaver designet til at vise en professionel, om en patienters holdning er forvrænget, hvilket ofte resulterer i smerte eller ubehag i de daglige aktiviteter.Fysioterapeuter, undervisere, læger og andre sundhedsfagfolk er ofte kvalificerede til at gennemføre en holdningsvurdering og give anbefalinger til at korrigere dårlig holdning, der kan forårsage problemer i hele kroppen.Atleter underkaster sig ofte en holdningsvurdering for at sikre, at deres kroppe arbejder på de mest effektive måder;Hvis atleter oplever hyppige eller kroniske smerter, mens han løber eller på anden måde bevæger sig, kan en vurdering af hans eller hendes holdning afsløre årsagerne til denne smerte.
En person, der udfører en holdningsvurdering, kan bede en patient om at stå op normalt og derefter vurdere problemområder.Derfra kan patienten blive bedt om at gøre en række strækninger for at demonstrere fleksibilitet og normal bevægelse.Hvis der findes problemområder, vil den person, der udfører holdningsvurderingen, notere, så få patienten til at udføre flere styrkeøvelser, der er beregnet til at afsløre svage områder af kroppen.Der kan udvikles en plan derfra for at tackle problemområder og udvikle styrke i områder, der forårsager smerter eller mangler støtte.
En ganganalyse er muligvis ikke en del af en holdningsvurdering.Den person, der foretager vurderingen, vil være dommeren af, om det er nødvendigt eller ej.En ganganalyse er beregnet til at afgøre, om en persons normale gå- eller køremønster er effektivt, eller om det forårsager smerter eller forkert justering i hele kroppen.Løbere underkaster sig ofte ganganalyse for at sikre, at deres løbende gang ikke forårsager smerter under langvarige begivenheder.En sådan analyse kan fokusere på fælles bevægelse såvel som fodpronation, der opstår, når fødderne har en tendens til at pege enten indad eller udad i stedet for lige frem, som de burde.
Korrektionsprocesser, der er udviklet efter en holdningsvurdering, kan omfatte styrketræningØvelser, især med fokus på kernemusklerne, der understøtter rygsøjlen.Mavemusklerne, nedre rygmuskler, lyskemuskler og hofter vil mere end sandsynligt være i fokus for en sådan træning, og fleksibilitet vil også blive stresset.Stramme muskler kan trække på sener og knogler i hele kroppen, forkert justere dem og forårsage dårlig kropsholdning og smerter i hele kroppen.Svagere muskler er mere tilbøjelige til at trætte hurtigt, hvilket betyder, at de er mere tilbøjelige til at stramme op og forårsage justeringsproblemer.Korrigerende holdningsbelægning eller ergonomiske møbler kan også anbefales til at hjælpe med at rette dårlig holdning.