Cos'è una valutazione della postura?

Una valutazione della postura è una serie di test o compiti progettati per mostrare un professionista se una postura di pazienti è distorta, spesso provocando dolore o disagio nelle attività quotidiane.I fisioterapisti, i formatori, i medici e altri professionisti della salute sono spesso qualificati per condurre una valutazione della postura e dare raccomandazioni per correggere la cattiva postura che potrebbero causare problemi in tutto il corpo.Gli atleti spesso si sottopongono a una valutazione della postura per garantire che i loro corpi stiano lavorando nei modi più efficienti possibili;Se gli atleti sperimentano dolore frequente o cronico durante i corri o in altro modo, una valutazione della propria postura può rivelare le cause di quel dolore.

Una persona che conduce una valutazione della postura può chiedere a un paziente di alzarsi normalmente, quindi valutare le aree problematiche.Da lì, al paziente può essere chiesto di fare una serie di tratti per dimostrare flessibilità e movimento normale.Se esistono aree problematiche, la persona che conduce la valutazione della postura prenderà nota, quindi il paziente condurre diversi esercizi di resistenza intesi a rivelare aree deboli del corpo.Un piano può essere sviluppato da lì per affrontare le aree problematiche e sviluppare forza in aree che causano dolore o non hanno supporto.

Un'analisi dell'andatura può o meno far parte di una valutazione della postura.La persona che conduce la valutazione sarà il giudice se sia necessaria o meno.Un'analisi dell'andatura ha lo scopo di determinare se un modello di camminata o corsa normale è efficiente o se sta causando dolore o disallineamento in tutto il corpo.I corridori spesso si sottopongono all'analisi dell'andatura per garantire che le loro andature di corsa non causino dolore durante gli eventi di lunga durata.Tale analisi può concentrarsi sul movimento articolare e sulla pronazione del piede, che si verifica quando i piedi tendono a puntare verso l'interno o verso l'esterno piuttosto che dritto come dovrebbero.

I processi di correzione della postura che sono sviluppati dopo una valutazione della postura può includere l'allenamento della forzaEsercizi, in particolare concentrandosi sui muscoli fondamentali che supportano la colonna vertebrale.I muscoli dello stomaco, i muscoli della schiena, i muscoli dell'inguine e i fianchi saranno molto probabilmente al centro di un tale allenamento e saranno stressate anche la flessibilità.I muscoli stretti possono attirare tendini e ossa in tutto il corpo, facendole disallinearli e causando una cattiva postura e dolore in tutto il corpo.I muscoli più deboli hanno maggiori probabilità di stancarsi rapidamente, il che significa che hanno maggiori probabilità di stringere e causare problemi di allineamento.Le parentesi di postura correttive o i mobili ergonomici possono anche essere raccomandati per aiutare a correggere la cattiva postura.