Hvad er forbindelsen mellem forstoppelse og depression?

Mange mennesker kan forestille sig, at forstoppelse og depression ikke er forbundet, da den ene er mental, mens den anden er fysisk.I virkeligheden kan de mentale ændringer, som en person oplever, påvirke hans fysiske helbred, og depression og andre former for mental stress forårsager eller bidrager ofte til forstoppelse.Blandt grundene til, at depression kan bidrage til forstoppelse, er de dårlige spisevaner og manglende træning, der ofte ledsager bouts af depression.Ligeledes kan en deprimeret, stresset person muligvis undlade at flytte sine tarm regelmæssigt, hvilket kun kan gøre tingene værre.Derudover finder nogle mennesker, at depression er irriterende for deres fordøjelsessystemer generelt, hvilket kan resultere i diarré, forstoppelse eller skiftende anfald af begge.

Nogle gange bliver forbindelsen mellem forstoppelse og depression tydelig på grund af en persons spisevaner.I mange tilfælde undlader deprimerede mennesker at spise så sundt, som de normalt ville.Nogle afgår frugter, grøntsager og fødevarer med høj fiber til fordel for at spise junkfood eller hurtige måltider.De kan også til tider springe måltider over og undlader at drikke nok vand til at lette regelmæssige tarmbevægelser.De kan endda træffe valg, der arbejder for yderligere at sammensætte problemet, såsom at vælge at drikke for meget alkohol i et forsøg på at kede deres følelser.

I mange tilfælde er forbindelsen mellem forstoppelse og depression relateret til træning.En persons evne til at have normale, regelmæssige tarmbevægelser er noget relateret til bevægelsen af hans krop.Øvelse hjælper fordøjelsessystemet med at fungere korrekt og holder muskler involveret i produktion af tarmbevægelser i god stand.Når en deprimeret person forsømmer træning eller endda holder op med at udføre mange af sine daglige aktiviteter, kan hans chancer for at blive forstoppet øges dramatisk.Når personen allerede er forstoppet, kan den yderligere mangel på træning kun gøre tingene værre.

Mennesker, der er deprimerede, føler sig ofte fra kilter og har en vanskelig tid med at følge med deres normale skemaer og mønstre, hvilket repræsenterer en anden måde, hvorpå forstoppelse og depression er forbundet.Mens mange mennesker har tarmbevægelser regelmæssigt uden at tænke meget på at gå på badeværelset, kan en deprimeret person opføre sig på en modsat måde.Brug af badeværelset til at have en tarmbevægelse kan blive en opgave, som en deprimeret person har svært ved at huske, eller han kan mangle motivationen til at gå på badeværelset, når han føler trangen til at gøre det.Efter at en person springer over tarmbevægelser endda et par gange, kan hans tarm blive hårde og komprimerede, og den berørte person kan blive forstoppet.

Interessant nok finder nogle mennesker, at deres fordøjelsessystemer påvirkes af stressniveauer, og hvordan de føler sig mentalt, selvom ingen af deres vaner ændrer sig.En deprimeret, stresset person kan bemærke, at han har anfald af diarré eller forstoppelse.I nogle tilfælde kan han endda udvikle diarré, og når den løser, oplever forstoppelse.Kvalme er også et almindeligt problem blandt mennesker med fordøjelsessystemer, der er særlig sårbare over for stress.