Hvordan behandler jeg en anstrengt skulder?

En anstrengt skulder er en ekstremt smertefuld skade.Denne type skade forekommer typisk med vægtløftning eller pludselige fald.Der er flere metoder til behandling af en skulderskade.Disse inkluderer is, antiinflammatorisk medicin, fysioterapi og generel hvile.

Der opstår en anstrengt muskel, når muskelfibrene og senerne bliver revet.Denne type skade kræver typisk flere uger for at komme sig.Det er vigtigt for et individ at tillade tilstrækkelig genopretningstid for at heles fuldt ud fra en muskelstamme.Dette vil sikre, at musklerne gendannes korrekt, før der kan forekomme yderligere skader.Generel hvile er det bedste middel til enhver muskelstamme, inklusive en anstrengt skulder.

Ice er en af de bedste behandlinger for en anstrengt skulder.En person kan bruge ispakker på skulderen i mange timer hele dagen.Denne proces reducerer betændelse og betragtes som en god smertehåndteringsteknik.Is betragtes typisk bedre end varme til revne muskler, fordi det reducerer den indre hævelse.

Antiinflammatorisk medicin er speciel medicin designet til at reducere smerter i musklerne og leddet.Denne medicin kan reducere den betændelse, der opstår fra en anstrengt skulderskade.Denne type medicin har flere langsigtede bivirkninger og bør tages med forsigtighed.De fleste antiinflammatoriske medicin kan skade nyrerne og leveren med langvarig brug.

Fysioterapi er en formel medicinsk behandling, der bruges til at helbrede en anstrengt skulder.Dette anbefales normalt til alvorlige kvæstelser, herunder procedurer efter genopretning.Et fysioterapiprogram inkluderer typisk træning, massageterapi, elektronisk stimulus og isbehandling.De fleste fysioterapiprogrammer kræver seks til 12 ugers behandling for fuld bedring.

Elektronisk stimulus er en speciel form for behandling, der typisk er tilgængelig på medicinske centre.Denne behandlingsteknik involverer elektroder, der er fastgjort med små puder til det sårede område.Den elektroniske stimulus tvinger musklerne til at flexere og slappe af baseret på et elektronisk chok.De fleste elektroniske stimulusenheder er dyre, hvilket udelukker dem fra offentlig offentlig brug.

Deep muskelmassageterapi er en form for massage, der er designet til at stimulere dybt muskelvæv.En anstrengt skulder kan kræve dyb muskelmassage for at hjælpe musklerne med at heles.Denne type massage hjælper med at fjerne skræmmevæv, der kan forekomme med muskeltårer.

Ultralydbehandling er behandlingsenhed, der er tilgængelig inden for fysioterapifaciliteter.Denne form for behandling bruger en speciel ultralydsmaskine, der sender elektroniske bølger ind i de revne muskelfibre.Ultralyd er en dyb muskelbehandling, der kan give smertelindring til en person, der lider af en anstrengt skulderskade.