Jak mohu zacházet s napjatým ramenem?

Napjaté rameno je velmi bolestivé zranění.Tento typ zranění se obvykle vyskytuje při vzpírání nebo náhlém pádu.Existuje několik metod léčby poranění ramene.Patří mezi ně led, protizánětlivá medicína, fyzikální terapie a obecný odpočinek.

Napjatá sval nastává, když se svalová vlákna a šlachy roztrhají.Tento typ zranění obvykle vyžaduje několik týdnů k zotavení.Umožnění dostatečné doby zotavení je nezbytné, aby se jednotlivec plně uzdravil ze svalového napětí.Tím se zajistí, že se svaly správně zotaví dříve, než dojde k dalšímu poškození.Obecný odpočinek je nejlepším lékem na jakékoli svalové napětí včetně napjatého ramene.

Ice je jednou z nejlepších ošetření pro napjaté rameno.Jednotlivec může používat ledové balíčky na rameni po mnoho hodin po celý den.Tento proces snižuje zánět a je považován za dobrou techniku zvládání bolesti.Led je obvykle považován za lepší než teplo pro roztržené svaly, protože snižuje vnitřní otok.

Protizánětlivý lék je speciální lék navržený ke snížení bolesti ve svalech a kloubech.Tento lék může snížit zánět, ke kterému dochází z napjatého poranění ramene.Tento typ léku má několik dlouhodobých vedlejších účinků a měl by být přijímán opatrně.Většina protizánětlivých léků může poškodit ledviny a játra s prodlouženým používáním.

Fyzikální terapie je formální lékařské ošetření používané pro hojení napjatého ramene.To se obvykle doporučuje pro vážná zranění, včetně postupů obnovy po operaci.Program fyzikální terapie obvykle zahrnuje cvičení, masážní terapii, elektronický stimul a léčbu ledu.Většina programů fyzikální terapie vyžaduje pro plné zotavení šest až 12 týdnů léčby.

Elektronický stimul je zvláštní forma léčby, která je obvykle dostupná v lékařských centrech.Tato technika ošetření zahrnuje elektrody, které jsou připojeny malými podložkami k poškozené oblasti.Elektronický stimul nutí svaly, aby se ohýbaly a relaxovaly na základě elektronického šoku.Většina elektronických stimulačních zařízení je drahá, což jim vylučuje obecné veřejné použití.

Hluboká masážní terapie je formou masáže, která je navržena tak, aby stimulovala hlubokou svalovou tkáň.Napnuté rameno může vyžadovat hlubokou masáž svalu, aby pomohla svalům hojit se.Tento typ masáže pomáhá odstranit strašidelnou tkáň, která se může vyskytnout při svalových slzách.

Ultrazvuková terapie je léčebné zařízení, které je k dispozici v zařízeních fyzikální terapie.Tato forma ošetření používá speciální ultrazvukový stroj, který vysílá elektronické vlny do roztržených svalových vláken.Ultrazvuk je hluboké ošetření svalů, které může poskytnout úlevu od bolesti jednotlivci trpícím napjatým poraněním ramene.