Was sind Nachtschrecken?

Nachtschrecken sind eine Art Träumen von dem typischen Albtraum.Sie treten am häufigsten bei Kindern zwischen drei bis acht Jahren auf, obwohl dies nicht immer der Fall ist.Ältere Kinder können Nachtschrecken erleben, und auch einige Erwachsene können unter ihnen leiden.

Nachtschrecken treten während des tiefen Schlafes auf.Kinder können schreien, weinen, schreien oder mit ihren Eltern ringen.Kinder wachen nicht vollständig auf, erkennen ihre Eltern möglicherweise nicht und sind normalerweise untröstlich.Sie reagieren nicht auf Logik und selbst wenn ihre Augen offen sind, sind sie nicht voll bewusst.Sie werden sich auch nicht daran erinnern, was den Terror verursacht hat, und werden sich wahrscheinlich nicht an einen Teil der daraus resultierenden Passform erinnern.

Wenn ein Kind unter Nachtschrecken leidet, können die Betreuer das Problem nicht beheben.Die einzige verfügbare Option besteht darin, Kinder leise zu halten und zu versuchen, sie vor Schaden zu schützen.Körperliche Reaktionen auf Nachtschrecken können sehr gewalttätig sein.Halten Sie die Betten gut von Fenstern oder harten Möbeln fern, die bei Nachtschrecken eine Kinderverletzung verursachen können.Obwohl dieses Verhalten sehr alarmierend ist, werden die Eltern die Situation nur verschlimmern, wenn sie das Kind anschreien oder versuchen, sie in Wachsamkeit zu schütteln.Wenn der Raum sanft beleuchtet wird, kann die Inzidenz von Nachtschrecken reduziert werden.Kinder, die in einer gemeinsamen Verwaltungsvereinbarung leben, haben möglicherweise mehr Schwierigkeiten mit einer vorhersehbaren Schlafenszeitroutine.Eltern, die das Sorgerecht teilen, sollten zusammenarbeiten, damit das Kind jede Nacht im selben Bett schläft, so sehr es möglich ist.Kinderzimmer sollten keine Fernseher haben, und Kinder sollten vor dem Schlafengehen mindestens eineinhalb Stunden fernsehen, da dies zu anregend ist.Bieten Sie stattdessen an, dem Kind ein beruhigendes Buch vorzulesen oder dem Kind jede Nacht ein warmes Bad zu geben, was beruhigend ist und dazu beiträgt, ein Kind schläfriger zu machen.

Obwohl weniger verbreitet, haben ältere Kinder möglicherweise Nachtschrecken.Diese können noch vor der Adoleszenz verschwinden, oder sie können bis ins Erwachsenenalter fortgesetzt werden.Auch diese Episoden werden keine Albträume sein, da man die Person nicht mit Nachtschrecken konsole oder die Person vollständig aufwecken kann.Außerdem gibt es keine Erinnerungen an diese Ereignisse.

Ein Problem mit älteren Kindern, und bei Erwachsenen, die Nachtschrecken haben, ist, dass gewalttätige körperliche Reaktionen den Pflegepersonen oder Partnern der Erwachsenen erheblich schädigen können.Erwachsene und größere Kinder sind viel stärker, und ihr Verhalten während eines Nachtschreckens fehlt normalerweise völlig die Kontrolle.Versuche, das Verhalten zu kontrollieren, können mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Kinder, die nach dem achtjährigen Lebensjahr unter Nachtschrecken leiden, sollten wahrscheinlich einen Arzt sehen.Schlafstudien können die Gehirnaktivität bei Nachtschrecken bestätigen.Eltern sollten es einem Kinderarzt auch mitteilen, wenn Kinder unter acht Jahren häufige Nachtschrecken haben.Gelegentlich kann das Journal der Aktivitäten eines Kindes während des Tages einem Elternteil helfen, Muster zu erkennen, die Nachtschrecken produzieren oder reduzieren.

Erwachsene, die weiterhin unter Nachtschrecken leiden, sollten definitiv einen Arzt aufsuchen, der ihnen möglicherweise durch eine Kombination aus Therapie und Verhaltensanpassungen helfen kann.