夜の恐怖とは何ですか？

夜の恐怖は、典型的な悪夢とはまったく異なる夢の一種です。それらは最も一般的には3〜8歳の子供で発生しますが、これは必ずしもそうではありません。年長の子供は夜の恐怖を経験するかもしれませんし、一部の大人も彼らに苦しむかもしれません。子どもたちは、両親と叫び、泣き、叫ぶ、または格闘するかもしれません。子どもたちは完全に目を覚まし、両親を認識しない可能性があり、通常は容認できません。彼らは論理に反応しません、そして、彼らの目が開いているときでさえ、彼らは完全に意識していません。彼らはまた、何が恐怖を引き起こしたのか覚えておらず、おそらく起こる結果として生じる適合の一部を覚えていないでしょう。唯一の利用可能なオプションは、子どもをそっと保持し、害から保護しようとすることです。夜の恐怖に対する身体的反応は非常に暴力的です。夜の恐怖中に子供の怪我を引き起こす可能性のある窓や硬い家具からベッドを十分に遠ざけてください。この行動は非常に警戒していますが、親は子供に叫んだり、覚醒状態に揺さぶろうとする場合にのみ状況を悪化させます。部屋をそっと明るくすることで、夜間の恐怖の発生率を減らすことができます。共有された監護権の取り決めに住んでいる子供は、予測可能な就寝時のルーチンでより困難になる可能性があります。親権を共有する親は、子供が毎晩同じベッドで眠ることができる限り、一緒に働くべきです。子供の部屋にはテレビがないはずです。子供たちは就寝前に少なくとも1時間半前にテレビを見るべきではありません。代わりに、子供に落ち着いた本を読んだり、毎晩子供に温かいお風呂を与えたりすることを申し出てください。これらは青年期の前に消える可能性があるか、成人期まで続く可能性があります。繰り返しになりますが、これらのエピソードは悪夢ではありません。なぜなら、夜の恐怖で人を完全に慰めたり、完全に目覚めさせることができないからです。同様に、これらの出来事の記憶はありません。大人とより大きな子供たちははるかに強く、夜間のテロ中の行動は通常、完全にコントロールが不足しています。行動を制御する試みは、善よりも害を及ぼす可能性があります。睡眠研究は、夜の恐怖中の脳の活動を確認できます。両親はまた、8歳未満の子供が頻繁に夜の恐怖を持っている場合、小児科医に伝えるべきです。日中に子供の活動をジャーナリングすることは、親が夜の恐怖を生み出したり減らしたりするパターンを識別するのに役立ちます。night夜の恐怖に苦しみ続けている大人は、間違いなく医師に会いましょう。