Was sind die häufigsten Ursachen für übermäßige Blähungen?

Die Hauptursachen für übermäßige Blähungen sind zu viele gasproduzierende Lebensmittel und schlucken zu viel Luft beim Essen, Reden oder Atmen.Gas kann durch zwei Hauptzüge verursacht werden: Luft wird durch den Mund verschluckt und bewegt sich nach unten in den Verdauungstrakt oder durch Bakterien, die natürlich den Darm bewohnen und während des Zusammenbruchs der Nahrung Gas produzieren.Gase aus beiden Quellen können als Flatus im Dickdarm enden und müssen durch das Rektum geleitet werden.

Es gibt Möglichkeiten, übermäßige Blähungen zu reduzieren, da es in einem sozialen Umfeld ein peinliches Problem sein kann.Das erste ist, auf Lebensmittel zu achten, die konsumiert werden.Viele gasproduzierende Lebensmittel sind tatsächlich gesund für den Körper wie Ballaststoffe und Kreuzblütler.Daher ist es keine gute Idee, sie ganz zu essen.Stattdessen ist es oft eine bessere Lösung, sie zu reduzieren oder nicht zusammen zu essen.Bei Ballaststoffen kann überschüssiges Gas häufig durch langsame Einführung von Fasernahrungsmitteln in die Ernährung anstelle von allen gleichzeitig reduziert werden.

Da übermäßige Blähungen auch durch Schlucken zu viel Luft verursacht werden können, sollte auch Taktiken umgesetzt werden, um dies zu vermeiden.Zu den häufigen Ursachen für das Schlucken des Luftschluckens gehören das Kauen des Zahnfleisches, das Trinken von Kohlensäuren, zu schnellem Reden und das Essen zu schnell.Getränke sollten langsam und geschluckt werden.

Es gibt auch rezeptfreie Medikamente, die dazu beitragen können, übermäßige Blähungen zu verhindern.Einige enthalten Enzyme, die dem Körper helfen, gasverursachende Lebensmittel effizienter abzubauen und so insgesamt weniger Gas zu führen.Dies ist eine der besten Optionen für viele Betroffene, da die meisten Ga -Medikamente nicht das Gasbetrag der Gesamtmenge verhindern oder reduzieren.

Andere Medikamente gegen übermäßige Blähungen wie Simethicone ermöglichen es leichter, Gas zu übergeben.Es verringert nicht die Menge an Gas oder hindert die Patienten daran, es zu bekommen, aber es kann dazu beitragen, Druck und Blähungen durch überschüssiges Darmgas zu lindern, indem kleine Gasblasen zusammengefügt und ihnen das Rektum gelangen können.Dies führt zwar tatsächlich Blähungen, kann dazu beitragen, dass es schneller wird, um den Prozess des Gasablaufs zu beschleunigen.

Während diese Behandlungen den meisten Menschen helfen, sind einige Menschen anfälliger für übermäßiges Gas als andere.Dies könnte daran liegen, dass man ein weniger effizientes Verdauungssystem hat als die meisten anderen, empfindlicher für gasproduzierende Lebensmittel als andere oder einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand.Einige Medikamente können auch überschüssiges Gas produzieren, und es ist möglicherweise keine Option, sie zu reduzieren.Den Patienten wird empfohlen, Bedenken mit einem Arzt zu besprechen, wenn Blähungen zu einem chronischen Problem werden.