Was ist eine Kniebelastung?

Eine Kniestehnung ist eine akute Verletzung, bei der Sehnen und Bänder gedehnt oder zerrissen werden.Die meisten Stämme treten aufgrund direkter Schläge auf das Knie, das extreme Biegen oder das Verdrehen von Gelenken oder Überbeanspruchung durch wiederholte Aktivität auf.Zu den häufigsten Symptomen zählen Schmerzen, Schwellungen, Mobilitätsverlust und mangelnde Kraft.Abhängig von der Schwere eines Kniestamms kann eine Person möglicherweise die Symptome lindern und sich mit Ruhe und einfachen Hausmitteln erholen.Eine schwerwiegende Belastung erfordert normalerweise sofortige medizinische Versorgung, Operation und mehrere Wochen Physiotherapie.Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein besonders großes, wichtiges Band, das häufig in Sport und anderen körperlichen Aktivitäten angespannt ist.Die ACL und die nahe gelegenen Sehnen können verletzt werden, wenn das Knie auf den Boden schlägt, oder wenn eine plötzliche Verdrehung das Gelenk über den normalen Bewegungsbereich hinaus erstreckt.Stämme können sich auch aus wiederholten Aktivitäten ergeben, wie z. B. schwere Objekte oder häufig Sprint und Stoppen.

Eine Knie -Dehnung führt normalerweise zu intensiven, sofortigen Schmerzen und Schwellungen.Eine Person kann feststellen, dass es unmöglich ist, das Knie zu biegen oder das Bein ohne Unterstützung für viele Tage zu stecken.Beschädigtes Gewebe wird entzündet und steif und ist normalerweise sehr zart an die Berührung.Eine Person kann auch ein knackendes oder knallendes Geräusch beim Bewegen des Knies bemerken, was ein Zeichen für innere Schwellung und Druck auf das Gelenk ist., kann in nur zwei Wochen heilen.Die Heilungszeit kann verkürzt werden, indem das Bein so viel wie möglich ruht und das Gelenk regelmäßig vereistet.Übertriebene entzündungshemmende Medikamente können dazu beitragen, die Schwellung zu verringern, und eine Kniescheibe kann verwendet werden, um Stabilität und Polsterung zu gewährleisten.Sobald sich ein Knie besser anfühlt, können leichte Stretchübungen zur Förderung von Kraft und Flexibilität helfen.Ärzte empfehlen häufig, dass Menschen kurze Spaziergänge machen und Ausfallschritte durchführen können, um beschädigtes Kniegewebe zu rehabilitieren.

schwerwiegendere, schwächende Stämme sollten von lizenzierten Ärzten bewertet werden.Ein Arzt kann das Knie untersuchen, Röntgenaufnahmen nehmen, um nach Tränen und beschädigten Knorpel zu prüfen und sich für die beste Behandlung zu entscheiden.Einige Verletzungen erfordern eine invasive Operation, um zerrissene Sehnen und Bänder zu reparieren.Die Erholung nach der Knieoperation kann bis zu sechs Monate dauern und umfasst normalerweise regelmäßige Sitzungen mit einem Physiotherapeuten.Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten und den folgenden Anordnungen der Ärzte kann eine Person mit einer schlechten Kniestamm in der Regel zu alltäglichen Aktivitäten und Sportarten zurückkehren.