Was ist eine Fastentherapie?

Fastentherapie besteht darin, alle festen Lebensmittel zu vermeiden und nur Flüssigkeiten aufzunehmen.Es kann zur Behandlung von Übernagen und anderen Störungen verwendet werden.Zu den Vorteilen gehört, dass das Bestreben der Stoffwechselabfälle, das Abnehmen und die Verbesserung der geistigen Klarheit.Ernährungsexperten empfehlen aufgrund bestimmter Gesundheitsrisiken keine längere Fastenzeit, und bestimmte Personen sollten niemals eine Fasten -Therapie durchführen.Einzelpersonen sollten sich mit einem Arzt konsultieren, bevor sie ein neues Diät- oder Fastenprogramm beginnen.

Während der Fastentherapie enthält eine Person für kurze Zeit das Essen von Lebensmitteln, damit sich der Körper auf ihre eigenen Ernährungsreserven verlassen kann.Spezialisten, die die Ernährung in dieser Zeit überwachen, werden als Fasten -Therapeuten bezeichnet.Die strengste Art des Fastens ermöglicht nur die Aufnahme von Wasser, aber die meisten Teilnehmer der Fastentherapie verbrauchen Getränke aus frischem Obst und Gemüse.Vitamin- und essentielle Fettsäure-Nahrungsergänzungsmittel können angenommen werden, um sicherzustellen, dass die Ernährungsbedürfnisse während eines schnellen Zeitpunkts erfüllt werden.

Übernährung ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Menschen krankhaft fettleibig werden.Menschen mit diesem Problem haben einen Überschuss an Nährstoffen, die durch ihren Körper fließen.Fasten kann Menschen mit diesem Problem helfen, ihre Nahrungsaufnahme zu begrenzen.Untersuchungen zeigen auch, dass das therapeutische Fasten viele Probleme mit akuten und chronischen Krankheiten löst.Die Gewebe werden während einer Nüchterndiät gereinigt.Teilnehmer an einer Fastendiät Notiz Verbesserungen in ihrer kardiovaskulären Gesundheit.Asthma -Betroffene erleben weniger Beschwerden, während die feste Nahrungsaufnahme und andere Beschwerden, einschließlich rheumatoider Arthritis und Bluthochdruck, während eines Fasten verbessern.Risiken sind mit einer unbeaufsichtigten Therapie verbunden.Lange Fastenperioden ohne die richtigen Nährstoffe zwingen den Körper in die Aceto-Ketose diätetisch.Muskeln beginnen langsam zusammenzubrechen statt fett mdash;Ein Prozess, der zu Herzinsuffizienz führen kann.

Fasten ist möglicherweise nicht für jeden sicher, da nicht jeder auf die gleiche Weise reagiert, um die Nahrungsaufnahme zu begrenzen.Unter keinen Umständen sollten Diabetiker eine nüchterne Diät beginnen, ohne sich mit ihrem Arzt zu wenden.Diabetiker haben eine größere Wahrscheinlichkeit, dass sie aufgrund ihres hohen Blutzuckerspiegels und der häufig eingenommenen Medikamente Komplikationen während eines Fasten entwickeln.Ebenso empfehlen Experten, weder wachsende Kinder noch schwangere Frauen eine Fastentherapie zu betreiben.

Teilnehmer am Fasten begrenzen die Anzahl der Kalorien, die sie erhalten, und werden leicht müde.Sie sollten einen einfachen Zugang zu einem bequemen Ruhebereich haben, in dem sie sich an die Ernährung anpassen können.Es ist auch am besten, dass Diätetiker während einer Fastendiät nicht an anstrengenden Bewegungen teilnehmen.