Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο δάπεδο αερόμπικ;

Αν ψάχνετε για δάπεδα αερόμπικ, ένα που είναι ελαφρώς μαξιλάρι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή επειδή μπορεί να βοηθήσει να απορροφήσει σοκ στις αρθρώσεις.Τα δάπεδα Aerobics θα πρέπει επίσης να είναι κάπως ανθεκτικά σε ολίσθηση για να μην πέσουν οι συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας προπόνησης.Εάν σκοπεύετε να κάνετε ασκήσεις δαπέδου εκτός από την αεροβική, θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι το πάτωμα είναι άνετο να ξαπλώνετε επίσης.Μπορείτε να επιλέξετε φορητό δάπεδο εάν θέλετε να μετακινήσετε το στούντιο Aerobics.Αυτός ο τύπος δαπέδου μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα εάν το γυμναστήριο αερόμπικ σας είναι ένα ασυνήθιστο μέγεθος ή σχήμα.

Αφρός ή καουτσούκ που υποστηρίζεται από καουτσούκ δάπεδα μπορεί να μειώσει τον τραυματισμό επειδή μπορεί να μειώσει την ποσότητα στρες που τοποθετείται στις αρθρώσεις κατά την άσκηση.Το ιδανικό δάπεδο θα έχει λίγο μαξιλάρι, αλλά θα παραμείνει βασικά σταθερό στην κορυφή.Μπορεί να είναι καλή ιδέα να πηδήξετε πάνω και κάτω στο δάπεδο αερόμπικ για να δείτε πόσο καλά το κάλυμμα απορροφά σοκ.Το πάτωμα δεν πρέπει να έχει πάρα πολύ αναπήδηση σε αυτό, ούτε πρέπει να βυθιστεί πολύ μακριά στο μαντήλι ενώ το κάνετε.Εάν δεν είστε σε θέση να αισθανθείτε τη φτέρνα σας να χτυπάει στο πάτωμα, αλλά είστε σε θέση να ανακάμψει γρήγορα μετά από ένα άλμα, το πάτωμα έχει την ιδανική ποσότητα επένδυσης κάτω.Μπορεί να τραυματιστεί στη διαδικασία.Για το λόγο αυτό, μπορεί να είναι καλή ιδέα να επιλέξετε το δάπεδο αερόμπικ που είναι κάπως ανθεκτικό στην ολίσθηση.Αποφύγετε πολύ ομαλό και γυαλιστερό δάπεδο, επειδή αυτά μπορεί να είναι πολύ κηλίδες για αερόβια ασκήσεις.Αναζητήστε το δάπεδο που έχει κάπως επίπεδη φινίρισμα και πολύ μικροσκοπικά ανυψωμένα χάντρες σε όλη την επιφάνεια και όχι με ένα μοτίβο πέλματος, επειδή ένα μοτίβο πέλματος μπορεί να φθαρεί με την πάροδο του χρόνου και να γίνει αναποτελεσματική.Για να πάρετε μια ιδέα για το πόσο άνετα μπορεί να είναι να κάνετε γιόγκα ή τέντωμα.Το δάπεδο Aerobics θα πρέπει να παρέχει κάποια υποστήριξη στους γοφούς και στην πλάτη, αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο μαλακά που δεν μπορείτε να παραμείνετε ευθυγραμμισμένοι σωστά.Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε το δάπεδο που έχει μια σκληρή αίσθηση σε αυτό, επειδή μπορεί να είναι πολύ άβολα να χρησιμοποιήσετε κατά την εκτέλεση ασκήσεων δαπέδου.

Πολλοί τύποι δαπέδων αερόμπικ μπορούν να προσαρμοστούν στο στούντιο σας και ορισμένοι από αυτούς τους τύπους είναι ακόμη φορητές.Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε μεγάλα χαλάκια αφρού εάν θέλετε να αφαιρέσετε το κάλυμμα αργότερα.Τα τετράγωνα αλληλοσύνδεσης θα μπορούσαν επίσης να είναι φορητά και μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή εάν έχετε μια πολύ μεγάλη περιοχή για να καλύψετε ή εάν το στούντιο είναι στρογγυλό ή οβάλ σχήμα.