Πώς ξεπεράσω τον φόβο του πνιγμού;

Η υπέρβαση του φόβου του πνιγμού πρέπει να γίνει με την εκμάθηση κατάλληλων τεχνικών ασφάλειας των υδάτων.Τα ατυχήματα πνιγμού συμβαίνουν, ειδικά όταν οι κολυμβητές ή άλλοι που περνούν χρόνο κοντά ή στο νερό δεν ασκούν συμβουλές πρόληψης.Ενώ ένας σεβαστός φόβος για το νερό είναι πραγματικά χρήσιμος για την πρόληψη ατυχημάτων, ο πανικός και το άγχος για το πνιγμό δεν πρόκειται να σταματήσουν να συμβεί.Εάν μάθετε τις τεχνικές κολύμβησης και ασφάλειας, η αντικατάσταση του φόβου σας για πνιγμό με τη γνώση της πρόληψης της ζωής είναι δυνατή.

Το τμήμα δημόσιας υγείας σας είναι πιθανό να έχει φυλλάδια για το πνιγμό και την πρόληψή του.Η εκμάθηση για το πώς συμβαίνει συνήθως το πνιγμό και οι εύκολοι τρόποι για να βοηθήσετε να αποφευχθεί μπορεί να είναι μια καλή αρχή για την αντιμετώπιση του φόβου σας.Συνειδητοποιήστε ότι οι πληροφορίες που διαβάζετε μπορεί αρχικά να σας κάνουν να γίνετε ακόμα πιο φοβισμένοι, αλλά πείτε στον εαυτό σας ότι τα λογικά γεγονότα, εφ 'όσον μαθαίνετε και εφαρμόζετε σωστά, θα σας βοηθήσουν να διευκολύνετε καλύτερα τον φόβο σας για πνιγμό.Αλλάξτε τον φόβο σας σε σεβασμό για τη δύναμη του νερού και την πραγματοποίηση της ανάγκης για ασφάλεια.Η πνιγμός είναι μια απολύτως ουσιαστική τεχνική για μάθηση.Επικοινωνήστε με τις πισίνες του τοπικού κοινοτικού κέντρου για να μάθετε πότε έχουν αυτές τις τάξεις.Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς να κολυμπήσετε για να μάθετε την τεχνική και μπορεί να σώσει τη ζωή σας αν βρεθείτε ποτέ στη θέση του πνιγμού.Από όλες τις πληροφορίες που μπορείτε να οπλίσετε για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για πνιγμό, γνωρίζοντας ότι η τεχνική πνιγμού είναι η πιο κρίσιμη επειδή μπορεί πραγματικά να σώσει τη ζωή σας.

Το πνιγμό που θα πνιγεί σωστά σημαίνει να γνωρίζετε πώς να κρατάτε το κεφάλι σας πάνω από το νερό ενώ κινεί τα χέρια και τα πόδια σας.Η τεχνική αναπνοής επίσης παραγόντων σε σωστή πνιγμό.Θα πρέπει να μάθετε αυτή τη μέθοδο πρόληψης πνιγμού από έναν ειδικευμένο επαγγελματία μόνο.Όποιος είναι κοντά στο νερό μαζί σας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, θα πρέπει επίσης να γνωρίζει πώς να πνιγεί σωστά σωστά.Για να ξεπεραστεί ο φόβος του πνιγμού, όσον αφορά τους άλλους ανθρώπους, θα πρέπει επίσης να λάβετε μαθήματα για να μάθετε την καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (CPR) εάν δεν γνωρίζετε ήδη την τεχνική σωτηρίου.

Εάν κάποιος πνιγεί, το CPR μπορεί να ασφαλίσειτη ζωή του.Τα σημάδια δεν είναι συνήθως προφανή, καθώς οι κολυμβητές σε κίνδυνο δεν πάνε πάντα τα χέρια τους, αλλά μπορεί να δείχνουν λεπτές ενδείξεις όπως τα τζάμια που μπορεί εύκολα να χάσουν.Γνωρίζοντας πώς να εκτελέσετε το CPR είναι μια τεχνική ασφαλείας που πρέπει να γνωρίζετε αν περνάτε χρόνο κοντά στο νερό με οποιαδήποτε χωρητικότητα.Για να ξεπεράσετε περαιτέρω τον φόβο σας για πνιγμό, βεβαιωθείτε ότι ασκείτε ασφαλή κολύμβηση και βαρκάδα, όπως με το να μην μπείτε στο νερό και να χρησιμοποιήσετε σωσίβια και σακάκια ασφαλείας.