Bagaimana cara mengatasi rasa takut tenggelam?

Mengatasi rasa takut tenggelam harus dilakukan dengan mempelajari teknik keselamatan air yang tepat.Kecelakaan tenggelam memang terjadi, terutama ketika perenang atau orang lain yang menghabiskan waktu dekat atau di dalam air jangan berlatih tips pencegahan.Sementara ketakutan yang penuh hormat terhadap air sebenarnya membantu dalam mencegah kecelakaan, kepanikan dan kecemasan tentang tenggelam yang tidak akan menghentikannya terjadi.Jika Anda belajar teknik berenang dan keselamatan, mengganti rasa takut Anda tenggelam dengan pengetahuan pencegahan yang menyelamatkan jiwa adalah mungkin.

Departemen kesehatan masyarakat Anda cenderung memiliki pamflet tentang tenggelam dan pencegahannya.Belajar tentang bagaimana tenggelamnya umum terjadi dan cara -cara mudah untuk membantu mencegahnya bisa menjadi awal yang baik untuk mengatasi ketakutan Anda.Sadarilah bahwa informasi yang Anda baca pada awalnya mungkin menyebabkan Anda menjadi lebih takut, tetapi katakan pada diri sendiri bahwa fakta -fakta rasional, selama Anda belajar dan menerapkannya dengan benar, akan membantu Anda lebih meredakan ketakutan Anda tenggelam.Ubah ketakutan Anda menjadi penghormatan terhadap kekuatan air dan realisasi kebutuhan akan keselamatan.

Setelah membaca tentang tenggelam dan pencegahannya, Anda tidak boleh berhenti di sana tetapi mengambil beberapa kelas di komunitas Anda.Tenggelam yang sudah tenggelam adalah teknik yang sangat penting untuk dipelajari.Hubungi kolam renang pusat komunitas Anda untuk mencari tahu kapan mereka memiliki kelas ini.Anda tidak perlu tahu cara berenang untuk mempelajari teknik ini, dan itu dapat menyelamatkan hidup Anda jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam posisi tenggelam.Dari semua informasi yang dapat Anda pertahankan untuk mengatasi ketakutan Anda akan tenggelam, mengetahui teknik yang sudah tenggelam adalah yang paling penting karena benar -benar dapat menyelamatkan hidup Anda.

Tenggelam dengan benar berarti mengetahui cara menjaga kepala Anda di atas air sambil menggerakkan lengan dan kaki Anda.Teknik pernapasan juga faktor -faktor menjadi tahan lama;Anda harus mempelajari metode pencegahan tenggelam ini dari seorang profesional yang memenuhi syarat saja.Siapa pun yang berada di dekat air bersama Anda, termasuk anak -anak, juga harus tahu cara tenggelam dengan benar.Untuk mengatasi rasa takut tenggelam, sejauh menyangkut orang lain, Anda juga harus mengambil kelas untuk mempelajari resusitasi kardiopulmoner (CPR) jika Anda belum tahu teknik yang menyelamatkan jiwa.hidupnya.Tanda -tanda itu biasanya jelas karena perenang dalam kesusahan tidak selalu memukul lengan mereka, tetapi lebih mungkin menunjukkan tanda -tanda halus seperti mata kaca yang mungkin mudah terlewatkan.Mengetahui cara melakukan CPR adalah teknik keamanan yang harus Anda ketahui jika Anda menghabiskan waktu di dekat air dalam kapasitas apa pun.Untuk lebih mengatasi rasa takut Anda tenggelam, pastikan Anda berlatih berenang dan berperahu yang aman, seperti dengan tidak masuk ke air sendirian dan menggunakan rakit kehidupan dan jaket keselamatan.