Τι είναι τα κατάγματα των μαλλιών;

Τα κατάγματα των μαλλιών είναι μικρά ελαττώματα στα οστά ενός ασθενούς που μπορεί να εμφανιστούν ως λεπτές γραμμές ή να λείπουν τσιπς οστών στις μελέτες ιατρικής απεικόνισης.Αυτό είναι ένα παράδειγμα ενός ελλιπούς κατάγματος, καθώς δεν διεισδύει στο οστό.Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι το άγχος, με τους αθλητές να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε κατάγματα των μαλλιών επειδή εργάζονται πολύ σκληρά τα μυοσκελετικά τους συστήματα στην εκπαίδευση και τον ανταγωνισμό.Υπάρχουν κάποιες τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι για να μειώσουν τους κινδύνους τους και υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

Σε κάταγμα μαλλιών, ο ασθενής μπορεί να βιώσει γενικευμένο πόνο και πόνο.Η ακαμψία είναι κοινή και ο ασθενής θα πρέπει να έχει πλήρη αίσθηση στην περιοχή.Ένας γιατρός μπορεί να διεξάγει συνέντευξη και φυσική εξέταση και μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει το κάταγμα χωρίς μελέτη απεικόνισης.Εάν υπάρχει αμφιβολία, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ακτινογραφίες, MRI και άλλες τεχνικές απεικόνισης.Μερικές φορές ένα κάταγμα των μαλλιών δεν εμφανίζεται επειδή είναι τόσο μικρό και ο γιατρός πρέπει να το εξετάσει όταν αξιολογεί τα αποτελέσματα της μελέτης απεικόνισης.

Το υπόλοιπο είναι το πιο κρίσιμο μέρος της θεραπείας για ένα κάταγμα των μαλλιών, για να επιτρέπεται το οστό ναΕπισκευάστε τον εαυτό του.Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη χύτευση ή τη στήριξη σε ορισμένες περιπτώσεις, για να κρατήσει τα οστά σταθερά και να τους παράσχει υποστήριξη ενώ θεραπεύονται.Ο ασθενής πρέπει επίσης να τρώει μια θρεπτική διατροφή για να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη των οστών.Μπορεί να είναι δυνατή η επιτάχυνση της επούλωσης με απαλή φυσιοθεραπεία για την προώθηση της κυκλοφορίας και την οικοδόμηση μυϊκής δύναμης στην περιοχή. Τα κατάγματα των μαλλιών είναι κοινά σε αθλητές, ειδικά δρομείς και συμμετέχοντες σε αθλήματα επιπτώσεων, επειδή τονίζουν τα οστά τους τακτικά.Η κατάρτιση αργά με την πάροδο του χρόνου για την ενίσχυση της αντίστασης στο άγχος είναι σημαντική.Οι ασκήσεις για την ανάπτυξη των μυών και των οστών θα βοηθήσουν τους αθλητές να αντισταθμίσουν το άγχος στα οστά τους κατά τη διάρκεια της κατάρτισης και του ανταγωνισμού.Συνιστάται επίσης να τρώτε καλά κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλής αθλητικής δραστηριότητας, καθώς τα οστά βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη διατροφική πρόσληψη βιταμινών και ορυκτών για να παραμείνουν υγιείς. Οι αθλητές μπορούν να συνεργαστούν με τους εκπαιδευτές τους για να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες για τα κατάγματα των μαλλιών και την εργασία για την πρόληψη αυτού του κοινού αθλητισμούβλάβη.Τα μέλη του γενικού πληθυσμού μπορούν να διατρέχουν κίνδυνο, ανάλογα με τα επίπεδα δραστηριότητας και τα επαγγέλματά τους.Τα ίδια βήματα που χρησιμοποιούν οι αθλητές μπορούν να είναι χρήσιμες και για άλλους ανθρώπους.Τα απλά μέτρα όπως η χρήση της γιόγκα για την οικοδόμηση της δύναμης και της ευελιξίας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο των καταγμάτων των μαλλιών υποστηρίζοντας τα οστά και την οικοδόμηση ενός ισχυρού δικτύου τενόντων και μυών για να απορροφήσουν και να αντισταθούν στο φυσικό στρες.