Gãy xương chân tóc là gì?

Gãy xương chân tóc là những sai sót nhỏ ở bệnh nhân xương có thể xuất hiện dưới dạng các đường mỏng hoặc thiếu xương trong các nghiên cứu hình ảnh y tế.Đây là một ví dụ về gãy xương không hoàn chỉnh, vì nó không xâm nhập vào xương.Nguyên nhân phổ biến nhất là căng thẳng, với các vận động viên đặc biệt dễ bị gãy xương do họ làm việc với hệ thống cơ xương khớp của họ rất khó huấn luyện và cạnh tranh.Có một số kỹ thuật mà mọi người có thể sử dụng để giảm rủi ro và có sẵn các lựa chọn điều trị. Trong một vết nứt chân tóc, bệnh nhân có thể bị đau và đau khớp tổng quát.Độ cứng là phổ biến, và bệnh nhân vẫn nên có cảm giác đầy đủ trong khu vực.Một bác sĩ có thể tiến hành một cuộc phỏng vấn và kiểm tra thể chất và có thể chẩn đoán gãy xương mà không cần nghiên cứu hình ảnh.Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, bác sĩ có thể yêu cầu tia X, MRI và các kỹ thuật hình ảnh khác.Đôi khi, gãy xương chân tóc không xuất hiện vì nó quá nhỏ và bác sĩ cần xem xét điều này khi đánh giá kết quả của nghiên cứu hình ảnh. Phần còn lại là phần quan trọng nhất của việc điều trị gãy xương chân tóc, để cho phép xươngtự sửa chữa.Một bác sĩ có thể khuyên bạn nên đúc hoặc giằng trong một số trường hợp, để giữ cho xương ổn định và cung cấp cho họ sự hỗ trợ trong khi chúng chữa lành.Bệnh nhân cũng cần ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng để thúc đẩy sự phát triển xương lành mạnh.Có thể tăng tốc độ chữa lành bằng vật lý trị liệu nhẹ nhàng để thúc đẩy lưu thông và xây dựng sức mạnh cơ bắp trong khu vực.

Gãy xương chân tóc là phổ biến ở các vận động viên, đặc biệt là người chạy và người tham gia thể thao tác động, vì họ thường xuyên nhấn mạnh xương.Huấn luyện chậm theo thời gian để xây dựng sức đề kháng với căng thẳng là rất quan trọng.Các bài tập để phát triển cơ bắp và xương sẽ giúp các vận động viên bù đắp cho căng thẳng trên xương của họ trong quá trình huấn luyện và cạnh tranh.Cũng nên ăn ngon trong thời gian hoạt động thể thao cao, vì xương phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn kiêng vitamin và khoáng chất để giữ sức khỏe.chấn thương.Các thành viên của dân số nói chung có thể gặp rủi ro, tùy thuộc vào mức độ hoạt động và nghề nghiệp của họ.Các bước tương tự, vận động viên sử dụng cũng có thể hữu ích cho người khác.Các biện pháp đơn giản như sử dụng yoga để xây dựng sức mạnh và tính linh hoạt có thể làm giảm đáng kể nguy cơ gãy xương chân tóc bằng cách hỗ trợ xương và xây dựng một mạng lưới gân và cơ bắp mạnh mẽ để hấp thụ và chống lại căng thẳng vật lý.