Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για δυσπεψία;

Αν και η δυσπεψία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ορισμένων αιτιών, υπάρχουν μερικές θεραπείες για δυσπεψία που μπορεί να βοηθήσει σε πολλές περιπτώσεις.Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η σοβαρή, οξεία ή επίμονη δυσπεψία δικαιολογεί την επαγγελματική ιατρική φροντίδα.Ορισμένες σοβαρές αιτίες για δυσπεψία περιλαμβάνουν έλκη, άγχος και ασθένειες που είτε στοχεύουν είτε επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα.Επειδή η δυσπεψία μπορεί να αποτελέσει σύμπτωμα σοβαρών συνθηκών, είναι σημαντικό να αναφερθεί η δυσπεψία σε έναν γιατρό εάν εμφανιστεί με μεγάλη συχνότητα.Για ήπιες περιπτώσεις, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες που μπορούν να γίνουν ακριβώς στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της παραμονής ενυδατωμένων, της κατανάλωσης βότανα ή των ανθρακούχων ποτών και η αποφυγή του στρες.

Υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι για δυσπεψία που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι εδώ και χρόνια.Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ενός ποτήρι νερό με μια βουτιά χυμού λεμονιού ή ξύδι μηλίτη μήλου λειτουργεί καλά για να μειώσει τη δυσπεψία.Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν ζεστό νερό με λεμόνι για δυσπεψία.Τα τσάγια που λειτουργούν ως καλές θεραπείες για δυσπεψία περιλαμβάνουν τσάι τζίντζερ και τσάι μέντας.

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο για δυσπεψία όταν καταναλώνεται με τη μορφή τζίντζερ.Στην πραγματικότητα, το τζίντζερ και άλλα αχνά ποτά όπως η σόδα κλαμπ χρησιμοποιούνται συχνά ως εγχώρια θεραπείες για δυσπεψία.Μερικές φορές οι άνθρωποι αναμειγνύουν τη σόδα ψησίματος σε ένα ποτήρι νερό για να φτιάξουν το δικό τους αχνό τονωτικό αντί να πίνουν εμφιαλωμένα ανθρακούχα ποτά.

Υπάρχουν μερικές πρακτικές διατροφής και κατανάλωσης που μπορούν να λειτουργήσουν ως προληπτικές θεραπείες για δυσπεψία.Τρώγοντας γρήγορα ή τρώγοντας χωρίς να μάσουμε σωστά είναι και οι δύο αιτίες της δυσπεψίας, όπως και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ταυτόχρονα.Ως εκ τούτου, τα διορθωτικά μέτρα για δυσπεψία περιλαμβάνουν την κατανάλωση μικρών γευμάτων, την κατανάλωση αργά και το να είστε σίγουροι ότι θα μασάτε σωστά κάθε δάγκωμα τροφίμων.Το κάπνισμα και η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσπεψία.Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που προσπαθούν να αποφύγουν τη δυσπεψία πρέπει να αποφεύγουν το κάπνισμα και να καταναλώνουν αλκοόλ σε περιορισμένες ποσότητες.

Ορισμένες βασικές θεραπείες για δυσπεψία που επίσης περιλάμβανε τη μείωση του στρες mdash;που μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία mdash;Συμπεριλάβετε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ και άσκηση για διαστήματα 30 λεπτών μερικές φορές την εβδομάδα.Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι απλά παίρνουν βόλτες βοηθήματα στην κατάλληλη πέψη.Καθώς το περπάτημα μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, η είσοδος σε λίγες βόλτες κάθε εβδομάδα είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε να αποτρέψετε τη δυσπεψία.Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα και κάψουλες χωρίς συνταγή που λειτουργούν ως διορθωτικά μέτρα για δυσπεψία.Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν φαρμακοποιό πριν λάβετε ένα από αυτά τα διορθωτικά μέτρα για δυσπεψία.