Các biện pháp tốt nhất cho chứng khó tiêu là gì?

Mặc dù khó tiêu có thể là kết quả của một số nguyên nhân, nhưng có một vài biện pháp cho chứng khó tiêu có thể giúp ích trong nhiều trường hợp.Điều quan trọng cần nhớ là chứng khó tiêu nghiêm trọng, cấp tính hoặc dai dẳng tất cả đều đảm bảo sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp.Một số nguyên nhân nghiêm trọng cho chứng khó tiêu bao gồm loét, căng thẳng và các bệnh nhắm mục tiêu hoặc tác động đến hệ thống tiêu hóa.Bởi vì khó tiêu có thể là một triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng, điều quan trọng là phải báo cáo chứng khó tiêu với bác sĩ nếu nó xảy ra với tần suất lớn.Tuy nhiên, đối với các trường hợp nhẹ, có một số biện pháp khắc phục có thể được thực hiện ngay tại nhà, bao gồm giữ nước, tiêu thụ một số loại thảo mộc hoặc đồ uống có ga và tránh căng thẳng.Có một số biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng khó tiêu mà mọi người đã sử dụng trong nhiều năm.Một số người thấy rằng uống một ly nước với một giọt nước chanh hoặc giấm táo hoạt động tốt để giảm khó tiêu.Một số người thích uống nước nóng với chanh cho khó tiêu.Teas hoạt động như các biện pháp tốt cho chứng khó tiêu bao gồm trà gừng và trà bạc hà.Gừng cũng được sử dụng như một phương thuốc cho chứng khó tiêu khi nó được tiêu thụ dưới dạng gừng ale.Trên thực tế, Ginger Ale và các loại đồ uống có ga khác như Câu lạc bộ Soda thường được sử dụng làm phương thuốc tại nhà cho chứng khó tiêu.Đôi khi mọi người trộn baking soda vào một ly nước để tự làm thuốc bổ có ga thay vì uống đồ uống có ga đóng chai.Có một vài thực hành ăn uống có thể hoạt động như các biện pháp phòng ngừa cho chứng khó tiêu.Ăn nhanh hoặc ăn mà không nhai đúng cách đều là nguyên nhân gây khó tiêu, vì đang ăn nhiều lần cùng một lúc.Như vậy, các biện pháp cho khó tiêu bao gồm ăn các bữa ăn nhỏ, ăn chậm và chắc chắn nhai đúng từng miếng thức ăn.Hút thuốc và tiêu thụ rượu dư thừa cũng có thể gây khó tiêu.Do đó, những người đang cố gắng tránh chứng khó tiêu nên không hút thuốc và tiêu thụ rượu với số lượng hạn chế.Một số biện pháp cơ bản cho chứng khó tiêu cũng liên quan đến việc giảm căng thẳng mdash;có thể kích hoạt chứng khó tiêu mdash;Bao gồm ngủ đủ giấc mỗi đêm và tập thể dục trong khoảng thời gian 30 phút một vài lần một tuần.Nhiều người cảm thấy rằng chỉ cần đi bộ AIDS trong tiêu hóa thích hợp.Vì đi bộ cũng có thể làm giảm căng thẳng, việc đi bộ mỗi tuần là một cách tốt để giúp ngăn chặn khó tiêu.Có một số loại thuốc và các viên nang không kê đơn hoạt động như các phương thuốc cho chứng khó tiêu.Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi thực hiện một trong những biện pháp khắc phục khó tiêu này.