Ano ang pinakamahusay na mga remedyo para sa hindi pagkatunaw?

Bagaman ang hindi pagkatunaw ay maaaring maging resulta ng isang bilang ng mga sanhi, may ilang mga remedyo para sa hindi pagkatunaw ng tubig na maaaring makatulong sa maraming mga kaso.Mahalagang tandaan na ang malubhang, talamak, o patuloy na hindi pagkatunaw ng lahat ng warrant na propesyonal na medikal na atensyon.Ang ilang mga malubhang sanhi para sa hindi pagkatunaw ay kinabibilangan ng mga ulser, stress, at mga sakit na alinman sa target o nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw.Dahil ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maging isang sintomas ng mga malubhang kondisyon, mahalaga na mag -ulat ng hindi pagkatunaw sa isang doktor kung nangyayari ito nang may mahusay na dalas.Para sa mga banayad na kaso, gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga remedyo na maaaring gawin mismo sa bahay, kasama na ang pananatiling hydrated, pag -ubos ng ilang mga halamang gamot o carbonated na inumin, at pag -iwas sa stress.

Mayroong isang bilang ng mga remedyo sa bahay para sa hindi pagkatunaw na ginagamit ng mga tao sa loob ng maraming taon.Napag -alaman ng ilang mga tao na ang pag -inom ng isang baso ng tubig na may isang splash ng lemon juice o apple cider suka ay mahusay na gumagana upang mabawasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain.Mas gusto ng ilang mga tao na uminom ng mainit na tubig na may lemon para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.Ang mga tsaa na gumagana bilang mahusay na mga remedyo para sa hindi pagkatunaw ay kasama ang luya tea at mint tea.

Ang luya ay ginagamit din bilang isang lunas para sa hindi pagkatunaw ng pagkain kapag natupok ito sa anyo ng luya ale.Sa katunayan, ang Ginger Ale at iba pang mga fizzy na inumin tulad ng club soda ay madalas na ginagamit bilang mga remedyo sa bahay para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.Minsan pinaghalo ng mga tao ang baking soda sa isang baso ng tubig upang makagawa ng kanilang sariling fizzy tonic sa halip na uminom ng mga de -boteng carbonated na inumin.

Mayroong ilang mga kasanayan sa pagkain at pag -inom na maaaring gumana bilang mga pag -iwas sa mga remedyo para sa hindi pagkatunaw.Ang pagkain nang mabilis o kumakain nang walang chewing nang maayos ay parehong mga sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, tulad ng pagkain ng maraming dami sa isang pagkakataon.Tulad nito, ang mga remedyo para sa hindi pagkatunaw ay kasama ang pagkain ng maliit na pagkain, kumakain ng dahan -dahan, at siguradong maayos na ngumunguya ang bawat kagat ng pagkain.Ang paninigarilyo at pag -ubos ng labis na alkohol ay maaari ring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.Samakatuwid, ang mga taong nagsisikap na maiwasan ang hindi pagkatunaw ay dapat pigilin ang paninigarilyo at ubusin ang alkohol sa limitadong halaga.

Ang ilang mga pangunahing remedyo para sa hindi pagkatunaw ng pagkain na kasangkot din sa pagbabawas ng stress at mdash;na maaaring mag -trigger ng hindi pagkatunaw ng pagkain at mdash;Isama ang pagkuha ng sapat na pagtulog tuwing gabi at mag-ehersisyo para sa 30-minutong agwat ng ilang beses sa isang linggo.Maraming tao ang nakakaramdam na ang paglalakad lamang ng mga paglalakad sa wastong pantunaw.Tulad ng paglalakad ay maaari ring mabawasan ang stress, ang pagkuha sa ilang mga paglalakad bawat linggo ay isang mabuting paraan upang matulungan ang pag -iwas sa hindi pagkatunaw ng pagkain.Mayroong ilang mga gamot at over-the-counter capsule na gumagana bilang mga remedyo para sa hindi pagkatunaw.Kumunsulta sa isang doktor o parmasyutiko bago kumuha ng isa sa mga remedyo na ito para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.