Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες επιδράσεις αφυδάτωσης;

Η αφυδάτωση είναι μια σοβαρή κατάσταση στην οποία το σώμα αρχίζει να τρέχει χαμηλά στο νερό.Μερικά από τα πιο συνηθισμένα αποτελέσματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν τη δίψα, την κόπωση, το ξηρό δέρμα και τη ζάλη.Άλλα συμπτώματα σε περιπτώσεις αφυδάτωσης είναι ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, η δύσπνοια και η ξηρή επένδυση στη μύτη.Υπάρχουν επίσης μερικές ψυχικές επιδράσεις αφυδάτωσης, συμπεριλαμβανομένης της σύγχυσης και της αδυναμίας εστίασης.Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 75% νερό, οπότε η διατήρηση των επιπέδων υγρασίας άνετα είναι απαραίτητη για τη βασική λειτουργικότητα των περισσότερων ανατομικών συστημάτων.

Εάν η αφυδάτωση δεν αντιμετωπίζεται αμέσως, μπορεί να κλιμακωθεί και να γίνει πολύ πιο σοβαρή.Το σώμα μπορεί να σταματήσει να παράγει ιδρώτα.Η κόπωση μπορεί να γίνει τόσο ακραία ώστε κάθε κίνημα να μοιάζει με μια αγγαρεία και μπορεί να αναπτυχθεί σοβαρές μυϊκές κράμπες.Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα, μαζί με τη ναυτία και μια αίσθηση τσούξιμο στα άκρα.Όταν ανιχνεύονται αυτά τα συμπτώματα, είναι συνήθως ένα σημάδι ότι τα αποτελέσματα αφυδάτωσης φθάνουν σε επικίνδυνο επίπεδο και είναι πιθανώς η ώρα να ζητήσει από ένα άτομο την ιατρική φροντίδα.

Σε καταστάσεις όπου ένα άτομο δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει την αφυδάτωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πράγματα μπορούν να φτάσουν σε ένα θανατηφόρο επίπεδο κινδύνου.Τα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν μυϊκούς σπασμούς, έμετο και όραμα.Τελικά, οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να αναπτυχθούν, ακολουθούμενες από την απώλεια των αισθήσεων.Όταν η κατάσταση επιδεινώνεται σε αυτό το βαθμό, συχνά απαιτείται άμεση ιατρική περίθαλψη για να σώσει τη ζωή κάποιου.

Δύο από τα κύρια πράγματα που προκαλούν αφυδάτωση είναι οι ζεστές καιρικές συνθήκες και οι ιοί του στομάχου που οδηγούν σε έμετο ή διάρροια.Η αποφυγή της αφυδάτωσης είναι γενικά αρκετά απλή.Τα άτομα πρέπει να σιγουρευτούν ότι παίρνουν αρκετό νερό για να αντισταθμίσουν την υγρασία που χρησιμοποιείται από το σώμα τους.Όταν ένα άτομο ασχολείται με μια δραστηριότητα όπου το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερο νερό από το συνηθισμένο, όπως η άσκηση, θα πρέπει γενικά να προσπαθήσει να αντισταθμίσει αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών.Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αθλητικών ποτών όταν είναι δυνατόν να επαναυψωθούν γρήγορα σε περιπτώσεις ήπιας αφυδάτωσης.

Μερικές φορές όταν τα παιδιά υποφέρουν από αποτελέσματα αφυδάτωσης, μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί.Πολύ μικρά παιδιά δεν είναι σε θέση να πουν στους γονείς τους τι συμβαίνει σε αυτούς, οπότε η κατάσταση μπορεί να μην αντιμετωπιστεί.Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο όταν τα παιδιά υποφέρουν από κάποιο είδος ιού του στομάχου, επειδή η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί τόσο γρήγορα κάτω από αυτές τις συνθήκες.Ορισμένες επιδράσεις αφυδάτωσης που μπορούν να παρακολουθήσουν οι γονείς περιλαμβάνουν το κλάμα χωρίς δάκρυα, αρκετές ώρες χωρίς υγρή πάνα, βυθισμένα χαρακτηριστικά και αίσθηση.Εξαιρετική προσοχή θα πρέπει γενικά να παρατηρείται όταν ασχολείται με την αφυδάτωση στα παιδιά.