Τι προκαλεί CVS;

Το σύνδρομο Computer Vision (CVS) μπορεί να αναπτυχθεί σε ασθενείς που ξοδεύουν τρεις ώρες ή περισσότερο με έναν υπολογιστή κάθε μέρα και συνήθως περιλαμβάνουν έναν αστερισμό αιτίων, όλα που σχετίζονται με τη χρήση του υπολογιστή.Αυτή η κατάσταση παρουσιάζεται ως προσωρινή καταπόνηση των ματιών, αλλά μπορεί να γίνει ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα εάν ο ασθενής δεν λάβει μέτρα για την αντιμετώπιση του.Οι ασθενείς μπορούν επίσης να αναπτύξουν πονοκεφάλους, πόνο και ακαμψία στο λαιμό και κόπωση ως αποτέλεσμα του CVS.Ένας οφθαλμίατρος μπορεί να αξιολογήσει τον ασθενή και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή για να λάβετε συμβουλές για τη δημιουργία χώρων εργασίας για να μειώσετε τον κίνδυνο CVS. Η εξέταση μιας οθόνης μπορεί να είναι αγχωτικός, ειδικά όταν οι ασθενείς το κάνουν για παρατεταμένοχρονικές περιόδους χωρίς ανάπαυση.Πολλοί εργαζόμενοι μπορούν να επικεντρωθούν στην οθόνη για ώρες κάθε φορά, ενώ εργάζονται σε έργα, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιήσουν.Περιοδικά αναβοσβήνοντας και επαναπροσδιορισμός σε ένα μακρινό αντικείμενο μπορεί να μετριάσει πολλά από τα συμπτώματα του CVS, ανακουφίζοντας το στέλεχος και δίνοντας στα μάτια ένα διάλειμμα.Σε ένα γραφείο με ένα παράθυρο, ένα απλό βήμα όπως κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο και εστιάζοντας σε κάτι στο περιβάλλον κάθε 20 λεπτά περίπου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, ενώ σε ένα κλειστό γραφείο, οι εργαζόμενοι πρέπει να φαίνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στην απόσταση.

Ο φτωχός φωτισμός μπορεί να συμβάλει στα βιογραφικά σημεία.Η λάμψη, τα άσχημα γωνιακά φώτα και τα φώτα με ισχυρούς μπλε τόνους μπορεί να είναι σκληρά στα μάτια.Η χρήση λαμπτήρων πλήρους φάσματος είναι χρήσιμη, καθώς είναι τα φώτα τοποθέτησης για να κολυμπούν ουδέτερα το δωμάτιο χωρίς να δημιουργούν καυτά σημεία ή λάμψη.Η προσαρμογή της φωτεινότητας της οθόνης μπορεί επίσης να είναι επωφελής.Για τους γυμνούς βολβούς, ένα κάλυμμα μπορεί να περιορίσει την αντανάκλαση και να μαλακώσει το φως για να το διαχέει, μειώνοντας την καταπόνηση των ματιών.Οι ασθενείς μπορούν επίσης να βρουν χρήσιμο να βελτιώσουν τη στάση τους και τη θέση τους για να μειώσουν τη σωματική πίεση.Μερικές φορές κάθεται σε κακή θέση μπορεί επίσης να δημιουργήσει μια κακή γωνία για προβολή, αναγκάζοντας τα μάτια να εργάζονται σκληρότερα.

Πολλοί ασθενείς με σύνδρομο Vision Computer έχουν προϋπάρχοντα προβλήματα ματιών.Μπορεί να μην τους γνωρίζουν, ή θα μπορούσαν να υστερούν πίσω σε εξετάσεις ματιών και νέες συνταγές.Οι εργαζόμενοι που αρχίζουν να παρατηρούν θολή όραση, δυσκολία εστίαση, ξηρά μάτια και στέλεχος των ματιών μετά την εργασία πρέπει να δουν έναν οφθαλμίατρο για αξιολόγηση.Ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι ο ασθενής χρειάζεται μια νέα συνταγή για γυαλιά και αυτό θα μπορούσε να ανακουφίσει μεγάλο μέρος του στελέχους.Οι οφθαλμικές σταγόνες για να περιορίσουν το ξηρό μάτι μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για τα βιογραφικά σημεία. Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε να κάνουμε διαλείμματα για να ξεκουραστούν τα μάτια και να τεντώσουμε ενώ εργάζονται.Μερικοί εργαζόμενοι θεωρούν χρήσιμο να δημιουργήσουν χρονομετρημένες υπενθυμίσεις στους υπολογιστές τους για να τους ζητήσουν να κάνουν διαλείμματα.Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε πλήρως διαλείμματα όπως επιτρέπεται από το νόμο και να τα απομακρύνετε από τον υπολογιστή, αντί να ελέγξετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τους ιστότοπους.