Ano ang sanhi ng CVS?

Ang Computer Vision Syndrome (CVS) ay maaaring umunlad sa mga pasyente na gumugol ng tatlong oras o higit pa sa isang computer araw -araw, at karaniwang nagsasangkot ng isang konstelasyon ng mga sanhi, lahat na nauugnay sa paggamit ng computer.Ang kundisyong ito ay nagtatanghal bilang pansamantalang pilay ng mata ngunit maaaring maging isang paulit -ulit na problema kung ang pasyente ay hindi gumawa ng mga hakbang upang matugunan ito.Ang mga pasyente ay maaari ring bumuo ng sakit ng ulo, sakit at higpit sa leeg, at pagkapagod bilang isang resulta ng CVS.Ang isang ophthalmologist ay maaaring suriin ang pasyente, at maaari rin itong makatulong na kumunsulta sa isang therapist sa trabaho upang makakuha ng payo sa pag -set up ng mga puwang sa trabaho upang mabawasan ang panganib ng CVS.Mga tagal ng oras nang hindi nagpapahinga.Maraming mga manggagawa ang maaaring tumuon sa screen nang maraming oras sa isang oras habang nagtatrabaho sa mga proyekto, madalas nang hindi napagtanto ito.Pansamantalang kumikislap at muling nakatuon sa isang malayong bagay ay maaaring mabawasan ang marami sa mga sintomas ng CVS sa pamamagitan ng pag -relie ng pilay at pagbibigay ng pahinga sa mga mata.Sa isang tanggapan na may isang window, isang simpleng hakbang tulad ng pagtingin sa window at pagtuon sa isang bagay sa kapaligiran tuwing 20 minuto o kaya ay maaaring maging kapaki -pakinabang, habang sa isang nakapaloob na opisina, ang mga manggagawa ay dapat tumingin hangga't maaari sa malayo.

Ang mahinang pag -iilaw ay maaaring mag -ambag sa CVS.Ang glare, masamang anggulo ng ilaw, at mga ilaw na may malakas na asul na tono ay maaaring maging mahirap sa mga mata.Ang paggamit ng mga full-spectrum na bombilya ay kapaki-pakinabang, tulad ng pagpoposisyon ng mga ilaw upang neutrally maligo sa silid nang hindi lumilikha ng mga hot spot o glare.Ang pag -aayos ng ningning ng screen ay maaari ring maging kapaki -pakinabang.Para sa mga hubad na bombilya, ang isang takip ay maaaring limitahan ang sulyap at mapahina ang ilaw upang maikalat ito, binabawasan ang pilay ng mata.Ang mga pasyente ay maaari ring makahanap ng kapaki -pakinabang upang mapagbuti ang kanilang pustura at posisyon ng kamay upang mabawasan ang pisikal na stress.Minsan ang pag -upo sa isang mahirap na posisyon ay maaari ring lumikha ng isang masamang anggulo para sa pagtingin, pagpilit sa mga mata na masigasig na magtrabaho.

Maraming mga pasyente na may computer vision syndrome ay may mga problema sa mata.Maaaring hindi nila alam ang mga ito, o maaaring maiiwan sa mga pagsusulit sa mata at mga bagong reseta.Ang mga manggagawa na nagsisimulang mapansin ang malabo na paningin, kahirapan sa pagtuon, tuyong mga mata, at pilay ng mata pagkatapos ng pagtatrabaho ay dapat makakita ng isang ophthalmologist para sa isang pagsusuri.Maaaring matukoy ng doktor na ang pasyente ay nangangailangan ng isang bagong reseta para sa mga baso, at maaari itong mapawi ang karamihan sa pilay.Ang mga patak ng mata upang limitahan ang dry eye ay maaari ring maging kapaki -pakinabang para sa CVS.Ang ilang mga manggagawa ay nakakahanap ng kapaki -pakinabang na mag -set up ng mga nag -time na paalala sa kanilang mga computer upang ma -prompt ang mga ito na magpahinga.Mahalaga rin na ganap na magpahinga tulad ng pinapayagan ng batas, at ilayo ito sa computer, sa halip na suriin ang email at mga website.